Ptitchef

Galettes tunisienne.

Entrée
4 parts
10 min
10 min
facile
385 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
400 g de semoule fine

80 g de farine

1/2 verre d'huile d'olive

1 bonne pincée de sel

1 tasse d'eau

Préparation

  • Mettre le tout dans un saladier ou kasa.
  • En commençant par. la semoule, la farine,le sel, l'huile et en finissant par l'eau en la mettant petit a petit.
  • Bien travailler la pâte et faire des boules qui sera les ftiras , la taille de vos ftira dépend de la taille de votre poêle.
  • Faire chauffé la poêle.
  • Ensuite avec une boule former un gros rond pas trop fini non plus et la faire chauffe sur la poêle à feu moyen, faite chauffe des 2 côtés , pour que ça cuisent bien.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 197g
Calories: 385Kcal
  • Glucides: 47.1g
  • Lipides: 17.7g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 7.5g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 0.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12

VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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