Ptitchef

Galettes tunisienne.

Entrée
4 parts
10 min
10 min
facile
261 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 1.69 (0.42€/part)

Préparation

  • Mettre le tout dans un saladier ou kasa.
  • En commençant par. la semoule, la farine,le sel, l'huile et en finissant par l'eau en la mettant petit a petit.
  • Bien travailler la pâte et faire des boules qui sera les ftiras , la taille de vos ftira dépend de la taille de votre poêle.
  • Faire chauffé la poêle.
  • Ensuite avec une boule former un gros rond pas trop fini non plus et la faire chauffe sur la poêle à feu moyen, faite chauffe des 2 côtés , pour que ça cuisent bien.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (199g)
Calories: 261Kcal
  • Glucides: 47.3g
  • Lipides: 3.4g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 7.7g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 0.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Questions:






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