Mousse de betteraves et son tartare en verrine

Entrée
facile
15 min
103 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 2.91 (0.48€/part)

Préparation

  • Éplucher et écraser les gousses d'ail. Éplucher les betteraves, en garder une et couper les autres en morceaux.
  • Mettre ces morceaux dans le mixeur avec les gousses d'ail, le persil, les yaourts, le cumin, la cannelle, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Mixer pour obtenir une purée fine.
  • Verser cette purée dans des verrines. Couper très fin la betterave restante et la déposer sur le dessus des verrines.
  • Décorer d'une pluche de persil et de quelques graines de sésame. Réfrigérer avant de servir accompagné de gressins d'Italie.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 103Kcal
  • Glucides: 9.7g
  • Lipides: 4.4g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 4.5g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 8.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (135g)
Senza glutine
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
CCuisine et perles

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