Ratatouille aux épices
votez maintenant
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.01Euros€ (1.25€/part)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
- Coupez les aubergines en fines tranches puis en petits cubes.
- Faites de même pour les courgettes et la pomme.
- Faites chauffer le wok et ajoutez une cuiller d'huile et répartissez dans le wok.
- Ajoutez les aubergines et faites sauter 5 bonnes minutes.
- Puis ajoutez la pomme et les courgettes. Laissez cuire encore 5 minutes.
- Retirez du feu puis ajoutez la coriandre, les épices et les 2 cuillers d'huile d'olive. Mélangez et servez.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 179Kcal
- Glucides: 12.8g
- Lipides: 11.3g
- Gras sat.: 1.7g
- Protéines: 2.9g
- Fibres: 6.6g
- Sucre: 10.2g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (314g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!
Notez cette recette