Ma ratatouille sans matiere grasse...
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Ingrédients
1
Coût estimé: 1.91Euros€ (1.91€/part)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson40 min
- Commencez par mixer le petit oignon puis faites le revenir dans un wok ou sauteuse avec un petit peu d'eau et le cube émietté.
- Pendant ce temps coupez tous vos légumes en cubes.
- Une fois que les oignons commencent a roussir, ajoutez vos légumes coupés et laissez mijoter à petit feu pendant 30 minutes en remuant régulièrement et en ajoutant un peu d'eau durant les 15 premières minutes quand vous jugez cela nécessaire.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 187Kcal
- Glucides: 27.8g
- Lipides: 2.2g
- Gras sat.: 0.4g
- Protéines: 6.6g
- Fibres: 13.9g
- Sucre: 17.7g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (750g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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