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Salade de haricots verts et filets de haddock.
Salade de haricots verts et filets de haddock.
Ingrédients
2
Coût estimé: 6.55Euros€ (3.28€/part)
Préparation
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Pocher vos filets de haddock dans 20 cl d'eau et 20 cl de lait pendant 10 minutes.
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Égoutter.
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Retirer la peau des filets de haddock et effilocher le poisson.
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Dans un saladier, verser les haricots verts. Déposer le poisson.
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Ajouter les 4 tomates coupées en dés et le poivron taillé en lamelle.
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Saupoudrer de basilic et arroser de vinaigrette au vinaigre balsamique.
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Servir bien frais.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (505g)
Calories: 259Kcal
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Glucides: 13.8g
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Lipides: 7.4g
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Gras sat.: 2.6g
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Protéines: 29.3g
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Fibres: 9.5g
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Sucre: 7.2g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
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Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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