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Salade de haricots verts et filets de haddock.

Entrée
2 parts
10 min
10 min
facile
260 Kcal
Salade de haricots verts et filets de haddock.
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Ingrédients

2
Coût estimé: 6.55€ (3.28€/part)

Préparation

  • Pocher vos filets de haddock dans 20 cl d'eau et 20 cl de lait pendant 10 minutes.
  • Égoutter.
  • Retirer la peau des filets de haddock et effilocher le poisson.
  • Dans un saladier, verser les haricots verts. Déposer le poisson.
  • Ajouter les 4 tomates coupées en dés et le poivron taillé en lamelle.
  • Saupoudrer de basilic et arroser de vinaigrette au vinaigre balsamique.
  • Servir bien frais.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 259Kcal
  • Glucides: 13.8g
  • Lipides: 7.4g
  • Gras sat.: 2.6g
  • Protéines: 29.3g
  • Fibres: 9.5g
  • Sucre: 7.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (505g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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