Ptitchef

Taboulé au fonio ! Gluten et lactose free

Entrée
4 parts
20 min
5 min
facile

Ingrédients

4

Préparation

  • Couvrir le fonio d'eau chaude, laisser gonfler 5 minutes.
  • Emincer les feuilles de menthe et de basilic. Couper les tomates et le concombre en petits dès.
  • Verser le jus de citron sur le fonio, puis l'huile d'olive et les herbes fraiches, bien mélanger. Puis ajouter les légumes.
  • Réserver au frigo.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef


Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Taboulé de chou-fleur 100% veggie
Taboulé de chou-fleur 100% veggie
6 parts
20 min
facile
3.6 / 5
Recette Taboulé oriental très facile
Taboulé oriental très facile
6 parts
2 h 15 m
facile
4.5 / 5
Recette Far breton sans gluten et sans lactose
Far breton sans gluten et sans lactose
8 parts
1 h 10 m
facile
4.2 / 5

Recettes

A lire également

Ces recettes vous donneront envie de manger sans gluten! Ces recettes vous donneront envie de manger sans gluten! Taboulé - sain et rafraîchissant! Taboulé - sain et rafraîchissant! Faire un gâteau à la banane vegan et sans gluten n'aura jamais été aussi simple! Faire un gâteau à la banane vegan et sans gluten n'aura jamais été aussi simple!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez