Tartare de saumon à la mangue

Ingrédients
4
Coût estimé: 7.21Euros€ (1.8€/part)
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Tartare bien frais au saumon et pomme verte
Préparation
- Otez la peau des pavés de saumon puis découper en petits dés.
Découpez en petits dés la mangue, la tomate et l'oignon.
Mélangez les dés de saumon, de tomate, de mangue et d'oignon puis ajoutez le persil émincé.
Ajoutez le jus de citron et l'huile d'olive.
Salez, poivrez et réservez au frais pendant 30 min avant de servir sur un lit de roquette.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 244Kcal
- Glucides: 16.3g
- Lipides: 12.9g
- Gras sat.: 2.2g
- Protéines: 11.5g
- Fibres: 3.5g
- Sucre: 15.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (249g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Pouilly Fumé (Centre - Val de Loire, Blanc)
Graves blanc (Bordeaux, Blanc)
Alsace Riesling (Alsace, Blanc)
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