Tartare de saumon et mangue à l'huile d'argan
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Ingrédients
4
Coût estimé: 10.49Euros€ (2.62€/part)
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Tartare bien frais au saumon et pomme verte
Préparation
- Tailler la mangue pelée en petits dés; émincer très finement les échalotes.
- Râper le zeste du citron, récupérer la moitié de son jus; mélanger le jus, le zeste, le sel, poivre et l'huile d'argan, ainsi que la coriandre et le gingembre râpé, et réserver.
- Découper le saumon en dés, l'ajouter à la mangue et aux échalotes; incorporer la sauce, et mélanger; garder au frais jusqu'au moment de servir.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 284Kcal
- Glucides: 16.9g
- Lipides: 13.4g
- Gras sat.: 2.6g
- Protéines: 21.2g
- Fibres: 2.8g
- Sucre: 14.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (244g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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