Ptitchef

Tarte poireaux thon oignons

Entrée
4 parts
20 min
30 min
facile
465 Kcal
Sympa, léger, une façon de faire manger des poireaux aux enfants. Voilà une tarte colorée aux saveurs de l'été.

Ingrédients

Nombre de parts: 4

une boite de thon au naturel

un yaourt nature



une poignée de gruyère râpé

poireaux

Préparation

  • Préchauffer le four à 210.
  • Dérouler la pâte.
  • Cuire le poireaux en rondelles.
  • Émincer l'oignon.
  • Faire une préparation œufs et yaourt. Rajouter thon égoutté, poireaux égoutté et oignons.
  • Rajouter le gruyère et assaisonner avec sel, poivre, ail et herbes que vous voulez.
  • Verser la préparation sur la pâte et enfournez pour 30 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 213g
Calories: 465Kcal
  • Glucides: 25.5g
  • Lipides: 30.4g
  • Gras sat.: 17.8g
  • Protéines: 21.3g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 4.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 17

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

TARTE POIREAUX THON OIGNONS, photo 1TARTE POIREAUX THON OIGNONS, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
Mâcon VillageBourgogne, Rouge



Commentaires des membres:

05/04/2013

Une tarte aux poireaux et thon super bonne, je vous la recommande accompagné d'une salade verte, bon appétit

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