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Veloute d'epinards en verrines

Entrée
4 parts
15 min
12 min
facile
42 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
1/2 cube or

300 g d'épinards surgelés

1/2 litre d'eau

4 cuillères à café de crème allégée

Préparation

  • Mettre les épinards, le cube or et l'eau dans le plat puis le placer aux micro ondes et laisser cuire 12 minutes.
  • Mixer le tout bien finement et répartir dans les verres puis ajouter une cuillère de crème sur le dessus.
  • Déguster aussitôt avec quelques croûtons de pain.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 206g
Calories: 42Kcal
  • Glucides: 2.5g
  • Lipides: 1.9g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 2.1g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 0.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

VELOUTE D'EPINARDS EN VERRINES, photo 1VELOUTE D'EPINARDS EN VERRINES, photo 2VELOUTE D'EPINARDS EN VERRINES, photo 3




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