Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
  • Mon PtitChef
    • Participer
      Proposer une recetteAjouter son blogNoter les recettesMon livre de recettesMes recettes déposées
      Menu du jour
      Recevoir le menu du jourInviter un ami à recevoir le menuDes idées de menus ?
      Contactez-nous
      Cliquez ici pour nous contacter!L'équipe PtitchefBlog Ptitchef
      Réseaux sociaux
      FacebookYoutubeInstagramPinterestTwitter
  • Recettes vidéo
  • Apéritif dînatoire
  • Recettes au robot
  • Halloween
  • Livre Ptitchef
Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Recette de soupes
  4. Soupe aux épinards
  5. Soupe d'épinards au fromage blanc

Soupe d'épinards au fromage blanc

Plat
4 parts
12 min
30 min
facile
375 Kcal
Soupe d'épinards au fromage blanc
  • (5/5 - 1 vote)
  • 1
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

ou

Ingrédients

Nombre de parts: 4
500 g d'épinards
3 gousses d'ail
50 cl de fromage blanc
un demi litre de lait
2 cuillères à soupe d'huile de tournesol
1 cuillère à café de cumin moulu
sel

Préparation

  • Faire revenir l'ail écrasé dans l'huile de tournesol, ajouter les épinards .
  • Faire cuire à feu assez vif durant 10 minutes.
  • Ajouter le fromage blanc, le cumin, sel et poivre, bien mélanger, couvrir et faire cuire à feu doux durant 15 minutes.
  • Ajouter un demi litre de lait et prolonger la cuisson durant 1 5 minutes.
  • Servir cette soupe d'épinards au fromage blanc accompagnée de pain Bio.
OO'papilles: recettes de produits locaux
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 517g
Calories: 375Kcal
  • Glucides: 22.1g
  • Lipides: 19.3g
  • Gras sat.: 8.6g
  • Protéines: 25.4g
  • Fibres: 5.1g
  • Sucre: 12.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint VéranBourgogne, Blanc
CondrieuVallée du Rhone, Blanc


Vidéo associée

YouTube
Gâteau au fromage blanc



Notez cette recette:

Vous allez aimer

Recette Soupe épinards et courgettes au cumin
Soupe épinards et courgettes au cumin
4 parts
30 min
facile
3 / 5
Recette Soupe de lentilles aux épinards
Soupe de lentilles aux épinards
4 parts
1h5m
moyen
5 / 5
Recette Soupe épinards, brocoli, pommes de terre, oignons, pignons et fromage
Soupe épinards, brocoli, pommes de terre, oignons, pignons et fromage
4 parts
50 min
facile
4.5 / 5
Recette Soupe de pois chiches aux épinards
Soupe de pois chiches aux épinards
5 parts
50 min
facile
2.9 / 5
Recette Soupe de poireaux, lait de coco et curry
Soupe de poireaux, lait de coco et curry
4 parts
40 min
facile
2.9 / 5
Recette Soupe froide de concombre et menthe
Soupe froide de concombre et menthe
2 parts
10 min
facile
4.4 / 5

Recettes
Soupe Cumin Fromage-blanc Epinard Soupe au cumin Soupe aux épinards Recette au fromage blanc et cumin Recette aux épinards et cumin Fajitas Osso bucco Recettes magret de canard Recettes de cailles Pavé de saumon Purée de butternut Gratin de potiron Dorade au four Roti de veau Tajine de veau

A lire également

Quel vin blanc boire avec le fromage ?Quel vin blanc boire avec le fromage ?15 gâteaux extra fondants au fromage blanc15 gâteaux extra fondants au fromage blancHarira : la soupe aux mille et unes saveurs marocainesHarira : la soupe aux mille et unes saveurs marocaines

Dossiers
Menu du jour
Voir les anciens menus   Imprimer
Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Prenez-vous un petit-déjeuner le matin?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialitéTermes et conditionsMentions légales
(c) Madeinwork