Velouté d'épinards et brocolis

Name: Velouté d'épinards et brocolis
Prep time: 4 min
Cook time: 20 min
Total time: 24 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: Un brocolis; 1 paquet de feuilles d'épinard surgelées (500 g)

votez maintenant

Plat

facile

24 min

37 Kcal

Ingrédients

Un brocolis
1 paquet de feuilles d'épinard surgelées (500 g)

Coût estimé: 0.45€ (0.23€/part)

Vous allez aimer

Velouté de potiron

Préparation

Préparation4 min

Cuisson20 min

Couper le brocolis
Le mettre dans une casserole et recouvrir d'eau
Cuire 15 minutes environ puis rajouter les feuilles d'épinard
Cuire 5 minutes de plus et mixer
Raper un peu de noix de muscade, ajouter de la fourme d'ambert, mélanger et servir

Notez cette recette

Très bon ! Bon Moyen Bof Mauvais

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 36Kcal

Glucides: 3.4g
Lipides: 0.5g
Gras sat.: 0.1g
Protéines: 2.7g
Fibres: 3.3g
Sucre: 1g
ProPoints: 1
SmartPoints: 1

Information nutritionnelle pour 1 portion (113g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

L Les Agapes

Questions

Photos des membres

Publier votre photo de cette recette

Commentaires

Notez cette recette:

Très bon ! Bon Moyen Bof Mauvais