Ptitchef

Velouté d'épinards et brocolis

Plat
2 parts
4 min
20 min
facile
37 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2

1 paquet de feuilles d'épinard surgelées (500 g)

Préparation

  • Couper le brocolis
  • Le mettre dans une casserole et recouvrir d'eau
  • Cuire 15 minutes environ puis rajouter les feuilles d'épinard
  • Cuire 5 minutes de plus et mixer
  • Raper un peu de noix de muscade, ajouter de la fourme d'ambert, mélanger et servir
L Les Agapes

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 113g
Calories: 36Kcal
  • Glucides: 3.4g
  • Lipides: 0.5g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 2.7g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blancBordeaux, Blanc
Chinon rougeCentre - Val de loire, Rouge





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