Ptitchef

Velouté d'épinards et brocolis

Plat
2 parts
4 min
20 min
facile
37 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Couper le brocolis
  • Le mettre dans une casserole et recouvrir d'eau
  • Cuire 15 minutes environ puis rajouter les feuilles d'épinard
  • Cuire 5 minutes de plus et mixer
  • Raper un peu de noix de muscade, ajouter de la fourme d'ambert, mélanger et servir

Vous allez aimer

YouTube

L Les Agapes

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (113g)
Calories: 36Kcal
  • Glucides: 3.4g
  • Lipides: 0.5g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 2.7g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc
Chinon rouge Centre - Val de Loire, Rouge





Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette VELOUTE D'EPINARDS EN VERRINES
VELOUTE D'EPINARDS EN VERRINES
4 parts
27 min
facile
Recette Velouté d'épinards au chèvre
Velouté d'épinards au chèvre
4 parts
30 min
facile
5 / 5
Recette Veloute epinards-courgettes
Veloute epinards-courgettes
4 parts
55 min
facile
Recette Velouté de potimarron
Velouté de potimarron
6 parts
40 min
facile
4.1 / 5
Recette Velouté de poivrons, pesto et pignons
Velouté de poivrons, pesto et pignons
1 parts
30 min
facile
4 / 5
Recette Velouté de potiron
Velouté de potiron
4 parts
45 min
facile
4.2 / 5

Recettes

A lire également

Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Les aliments à calories négatives, vous connaissez? Les aliments à calories négatives, vous connaissez? Rien de plus réconfortant que ces recettes de soupe Rien de plus réconfortant que ces recettes de soupe

Question du moment
Connaissez-vous déjà votre menu de Noël?
Votez