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Brochettes d'escalopes de dinde marinées au yaourt 0% et parfumées à l'estragon - recette lig

Plat
3 parts
20 min
10 min
facile
168 Kcal
Idéal pour un régime.

Ingrédients

Nombre de parts: 3
3 escalopes de poulet ou dinde

6 brins d'estragon frais

Un pot de yaourt nature 0%

Poivre, sel

Préparation

  • Faire mariner au moins 2 heures au frais, les escalopes de dinde dans le yaourt avec l'estragon. Saler et poivrer.
  • Plier chaque escalope en 2 et les embrocher.

    Faire cuire les brochettes marinées au yahourt et parfumées à l'estragon, au barbecue et déguster.
  • Recette tirée de mon blog : http://www.delicesauxpaysdesolives.com/2012/07/brochettes-descalopes-de-dinde-marinees.html

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 151g
Calories: 168Kcal
  • Glucides: 4.3g
  • Lipides: 2.9g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 29g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 4.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne rougeBourgogne, Rouge
Montlouis-sur-LoireCentre - Val de loire, Blanc
L'Etoile blancJura, Blanc



Commentaires des membres:

05/08/2016

Simple rapide et bon

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14/10/2012

Simple, rapide et délicieux. Merci

(0) (0) Signaler
12/10/2012

Je vois ds bonnes recettes qui me plait bien et qui jaime le faire;surtout il ya ds recettes de regime ca ses que je veux.merci pr tout ses tres bon recettes

(0) (0) Signaler
12/10/2012

Ça alere d 'ètre tres bon je vais le faire pour mon exposer sur hawai

(0) (0) Signaler
12/10/2012

Rapide et bon.

(0) (0) Signaler
12/10/2012

Facile est délicieuse merci

(0) (0) Signaler
12/10/2012

C 'est facile , pratique et bon!

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12/10/2012

Délicieuuuuuuuux

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12/10/2012

C'est hyper bon merciiiiiiiiiiiii

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