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Brochettes de dinde maison toutes simples

Plat
4 parts
15 min
10 min
facile
162 Kcal
Pour un repas simple, efficace et fait maison, rien de mieux que des brochettes ;-)

Ingrédients

Nombre de parts: 4
400 g de blancs de dinde

1 poivron vert

6 champignons de Paris

2 gros oignons




sel

poivre

Préparation

  • Couper les blancs de dinde en morceaux assez épais.
  • Détailler le poivron, les champignons et les oignons en morceaux de dimensions semblables aux dés de blancs de dinde.
  • Sur un pics, alterner blanc de dinde, poivron, puis oignon jusqu'à ce que vous n'ayez plus de place. Ajoutez les champignons aux deux extrémités
  • Arroser d'un filet d'huile d'olive et saupoudrer des épices puis saler poivrer.
  • Faire cuire sur votre barbecue (ou dans une poêle) 10 bonne minutes.

Photos

Brochettes de dinde maison toutes simples, photo 1Brochettes de dinde maison toutes simples, photo 2

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 207g
Calories: 162Kcal
  • Glucides: 5.4g
  • Lipides: 1g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 31.4g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 3.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne rougeBourgogne, Rouge
Montlouis-sur-LoireCentre - Val de loire, Blanc
L'Etoile blancJura, Blanc



Commentaires des membres:

jackye91
jackye91, 12/09/2017

Très bon rapide

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
11/05/2013

Je vais les faire ce soir :p

(0) (3) Signaler

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Recettes

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