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Recette au chèvre
Recette de courgette
Clafoutis aux courgettes, chevre et deux saumons
Clafoutis aux courgettes, chevre et deux saumons
Plat
6
parts
10 min
40 min
facile
556 Kcal
(5/5 - 1 vote)
76
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Un vrai délice!
Ingrédients
6
4
oeufs
75 g de farine
50 cl de crème liquide (j'ai mis de la crème liquide à 15% de MG)
2
courgettes
2 cuil. à soupe d'
huile d'olive
200 g de saumon frais (1 pavé)
3 tranches de
saumon
fumé
150 g de chèvre frais (une brique)
2 cuil. à soupe de
ciboulette
sel et poivre
Préparation
Préchauffer le four th.180°C.
Faire cuire 3 minutes le pavé de saumon au micro-ondes.
Râper les courgettes avec la peau et les faire revenir dans la poêle 10 minutes dans l'huile d'olive, saler peu à cause du saumon fumé et poivrer.
Ajouter les courgettes égouttées au mélange précédent, le saumon frais émietté, le saumon fumé en lamelles et verser dans un plat à clafoutis beurré.
Enfourner durant 30 minutes environ.
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L
Les délices d'Hélène
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (298g)
Calories:
556Kcal
Glucides:
12.9g
Lipides:
45.3g
Gras sat.:
25.2g
Protéines:
22.4g
Fibres:
1.8g
Sucre:
4.4g
ProPoints:
15
SmartPoints:
22
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
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Champagne, Blanc
Sancerre
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