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Dos de cabillaud, mousseline et frites de panais, ketchup de betterave

Un plat délicieux pour les fêtes, qui épatera à coup sûr vos convives.

Plat
4 parts
20 min
44 min
facile
686 Kcal

Ingrédients

4

Pour le ketchup de betterave :

Jus d'herbes :

Mousseline et frites de panais :

Dos de cabillaud :

Préparation

  • Pour le ketchup de betterave, hacher l'oignon et la gousse d'ail, et les faire revenir dans une poêle avec l'huile, sans coloration; ajouter les framboises puis les betteraves coupées en dés, et laisser cuire 3 minutes.
  • Ajouter le vinaigre de framboise, ainsi que le sirop d'agave et laisser encore 2 minutes.
  • Verser le tout dans un robot, saler, poivrer, saupoudrer de paprika et de piment, et mixer finement, jusqu'à consistance d'un ketchup. Verser dans un bol et laisser refroidir.
  • Pour le jus d'herbes, hacher les herbes , et mixer en ajoutant l'huile d'olive peu à peu. Réserver.
  • Pour la mousseline et frites de panais, éplucher et couper quelques panais en frites; en compter une dizaine par personne.
  • Mélanger à pleines mains les frites dans une jatte avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, du sel, du poivre et une pincée de cumin. Les étaler sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
  • Couper le reste des panais en morceaux, et cuire à l'eau bouillante salée pendant 10 à 12 minutes . Egoutter, et mixer en purée fine avec le beurre coupé en petits morceaux. Ajouter la crème, saler, et poivrer. Réserver.
  • Cuire les frites de panais dans un four préchauffé à 200° pendant environ 30 minutes , en surveillant la cuisson.
  • Pour le dos de cabillaud, cuire les dos de cabillaud à la poêle, dans un mélange de beurre et d'huile, pendant 8 à 9 minutes , en les retournant à mi-cuisson.
  • Déposer au centre des assiettes de la mousseline de panais, placer dessus le dos de cabillaud, puis quelques frites de panais. Accompagner de ketchup de betterave, ainsi que d'un cordon de jus d'herbes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 685Kcal
  • Glucides: 66.6g
  • Lipides: 40.7g
  • Gras sat.: 20.1g
  • Protéines: 29g
  • Fibres: 16.2g
  • Sucre: 19.4g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 26
Information nutritionnelle pour 1 portion (561g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge
Mercurey Bourgogne, Rouge
Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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Commentaires des membres:

kinou91150, 18/10/2020

Le jus d’herbe n’apporte rien à cette recette mis à part la décoration, le ketchup est original

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