Dos de cabillaud rôti en mouclade
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Ingrédients
2
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Cabillaud au four ultra facile (parfait quand on cherche une idée dîner! )
Préparation
Préparation10 min
Cuisson19 min
Dans une casserole, suer au beurre l'échalote, verser le vin blanc, ajouter l'ail, le persil, la badiane, le laurier; laisser infuser quelques minutes et ouvrir les moules vivement à couvert.
Dès qu'elles sont ouvertes, les égoutter et filtrer le jus de cuisson.
Couper le dos de cabillaud en deux, disposer dans un plat à rôtir, arroser d'une goutte d'huile d'olive.
- Assaisonner de sel et poivre du moulin, cuire à four chaud 200° pendant 10 à 12 minutes. Retirer une coquille à chaque moule.
- Réduire le jus de cuisson des moules, ajouter la crème fraîche et le curry.
- Retirer la sauce du feu dès qu'elle nappe le dos d'une cuillère, ajouter le jaune d'oeuf, rectifier l'assaisonnement et verser dans un siphon, visser 2 cartouches de gaz, secouer tête en bas.
- Réchauffer la choucroute avec un peu de vin blanc, ajouter une pointe de safran.
- Dresser sur assiette chaude la choucroute entourée des 1/2 coquilles de moules, déposer délicatement le dos de cabillaud et verser la sauce à l'aide du siphon sur les moules.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 627Kcal
- Glucides: 22.6g
- Lipides: 29.5g
- Gras sat.: 13.3g
- Protéines: 51.3g
- Fibres: 7.5g
- Sucre: 9.8g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (561g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Questions
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Mercurey (Bourgogne, Rouge)
Juliénas (Beaujolais, Rouge)
Beaujolais supérieur (Beaujolais, Rouge)
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