Ptitchef

Emincé de poulet "façon kfc"

Plat
3 parts
10 min
10 min
facile
307 Kcal
Un plat vite fait, simple, économique et succulent....un vrai régal!

Ingrédients

Nombre de parts: 3
3 blancs de poulet coupés en morceaux

1 oeuf battu

150 ml poudre amandes

10 ml piment doux

1 ml piment fort

2.5 ml curcuma

5 ml sel

Préparation

  • Etape 1 - Emincé de poulet façon KFC
    Mélanger la poudre d'amandes, les épices et le sel
  • Tremper les morceaux de poulet dans l’œuf battu puis dans le mélange poudre d'amandes
  • Etape 3 - Emincé de poulet façon KFC
    Les disposer dans un plat allant au micro ondes, recouvrir d'un couvercle
  • Cuire 10 minutes au micro ondes à la puissance 750 watt et laisser encore 5 minutes dans le plat, toile enlevée, micro ondes arrêté

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (148g)
Calories: 307Kcal
  • Glucides: 0.9g
  • Lipides: 16.9g
  • Gras sat.: 2.1g
  • Protéines: 34.7g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

30/09/2012

C'est rincé comme recette ! Du poulet concept KFC au micro-ondes ??! Haha des barres !

(0) (1) Signaler
17/07/2011

Mais ce n'ai pas obliger de le faire au micro ondes on peut le faire frire c'est meilleurs

(0) (0) Signaler
01/07/2011

Trop nul

(0) (1) Signaler

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