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Recette de tortillas
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Tortilla au poulet
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Enchiladas au poulet
Enchiladas au poulet
Une recette ensoleillée parfaite pour l'été ! et délicieuse !
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.26Euros€ (1.81€/part)
Préparation
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Lavez et coupez les tomates en cubes. Epluchez et coupez également l'avocat en cubes. Arrosez les de jus de citron vert.
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Pelez et émincez l'oignon.
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Coupez les blancs de poulet en morceaux. Faites chauffer l'huile dans une poêle. Quand elle est chaude, faites revenir l'oignon avec le poulet. Parsemez de curry et faites cuire pendant environ 10 minutes à feu doux, en remuant.
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Ajoutez les tomates, salez et poursuivez la cuisson 5 minutes.
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Retirez du feu et ajoutez les morceaux d'avocat, mélangez.
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Garnissez les tortillas de préparation au poulet et aux légumes.
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Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef
D Delicious temptations from sweet celebrations
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (212g)
Calories: 347Kcal
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Glucides: 18.1g
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Lipides: 16.5g
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Gras sat.: 2.6g
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Protéines: 29.5g
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Fibres: 2.8g
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Sucre: 2g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
9
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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