Galettes de sarrasin complète au jambon fromage et œuf

Plat
facile
25 min
277 Kcal

Les galettes salées sont la solution facile et rapide par excellence ! Une galette de sarrasin à garnir selon ses envies et surtout avec ce qu'on a sous la main. Ici on a fait simple : jambon, fromage, oeuf :-) Le gros avantage de cette crêpes salées et qu'elle est aussi naturellement sans gluten. Une bonne info lorsqu'on est intolérant ou allergique ;-) On vous laisse avec nos étapes écrites et vidéos expliquées en détails afin que vous deveniez expert(e) en galette salée !

Ingrédients

1

Pour les oignons :

Pour la galette :

Matériel

  • 1 poêle

Préparation

Préparation15 min
Cuisson10 min
  • Galettes de sarrasin complète au jambon fromage et œuf - Préparation etape 1Préparer l'oignon : couper l'oignon en rondelles. Dans une poêle, faire fondre le beurre puis faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  • Galettes de sarrasin complète au jambon fromage et œuf - Préparation etape 2Faire fondre le beurre dans une poêle chaude puis déposer la galette. Mettre du jambon et casser l’œuf dessus. Saler et poivrer.
  • Galettes de sarrasin complète au jambon fromage et œuf - Préparation etape 3Lorsque l’œuf est au plat (environ 5 minutes de cuisson), ajouter les oignons cuits et le fromage puis plier les bords de la galette.
  • Galettes de sarrasin complète au jambon fromage et œuf - Préparation etape 4C'est prêt ! A déguster immédiatement.

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FAQ ❓

Comment rendre mes galettes de sarrasin encore plus savoureuses ?

Vous pouvez ajouter des herbes fraîches comme du persil ou de la ciboulette, ou encore des épices comme du paprika pour rehausser le goût.
Oui, vous pouvez préparer la galette à l'avance et la réchauffer au moment de servir, mais il est préférable de la garnir juste avant de déguster pour éviter qu'elle ne devienne molle.
Vous pouvez remplacer le jambon par du poulet grillé ou des légumes sautés, et le fromage par du fromage de chèvre ou du tofu pour une option végétalienne.
Les galettes peuvent être conservées au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours dans un contenant hermétique.
Oui, cette recette est naturellement sans gluten grâce à l'utilisation de sarrasin, ce qui la rend idéale pour les personnes intolérantes ou allergiques au gluten.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 277Kcal
  • Glucides: 11.3g
  • Lipides: 15.8g
  • Gras sat.: 7.7g
  • Protéines: 22g
  • Fibres: 0.8g
  • Sucre: 3.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (179g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Equipement

plaque de cuisson
Ptitchef_comPtitchef_com

Questions

Photos des membres

Juliette HessJuliette Hess
Je créé du contenu culinaire chez Ptitchef depuis plus de 7 ans.
J'adore voyager et découvrir des nouveaux plats, tester de nouvelles tendances culinaires et aller découvrir des nouveaux restaurants.
Je suis fan des pâtes sous toutes leurs formes ❤ des nouilles udon aux tagliatelle, j'adore les cuisiner et même les faire maison!
Je suis actuellement en train de préparer, filmer et photographier votre future recette et j'espère qu'elle vous plaira!

Commentaires

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4.11/5, 35 votes 18 commentaires
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Anne Marie

Facile et très bon merci ptitchef pour ces recettes simples

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Ptitchef_com
Réponse Ptitchef_com:

Merci à vous pour votre retour ! :)

Florence

Très bon ✨ très belle idée de repas✨ très facile à réaliser ✨bravo PtitCHEF ✨

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anie_r2019

anie_r2019

Merci toujours pour ces chouettes idées et ne tenons pas compte des éternels raleurs qui se permettent de critiquer un site gratuit aussi chouette que celui ci ..

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nanyconfiture

Mes chère cuisinière , vous avez toujours la critique en bouche , je trouve que c'est très bien , même si la recette de galette est facile, pour le soir , c'est une recette facile , et rapide pour c'elles qui viennent de rentrée du travail, et que les enfants cries famine .Bonne recette.........

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jonathan_b2019

Dommage pas la recette de la galette au blé noir j'enlève 2 etoiles

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Ptitchef_com
Réponse Ptitchef_com:

Bonjour, vous pouvez retrouver notre recette de galette ici :
https://www.ptitchef.com/fid-1563904

poupa

Moi je fait les crepes a la bretonnes blé noir jambon oeufs gruyères

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Boliveo

Le sarrasin est du blé noir pour ceux qui ne le savent pas encore !

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La GAZELLE du WEB

Merci Ptit Chef ... à la galette de sarrazin j'ai ajouté de la crème, du râpé et des herbes ... quand je regarde ma photo je crois ne pas être loin de la vérité ... je viens d'acheter enfin un smartphone ... premier geste j'ai mis votre application

photo par La GAZELLE du WEB
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Ptitchef_com
Réponse Ptitchef_com:

Merci beaucoup pour votre message ! :)

laboulange14

laboulange14

Je mets l œuf en 1 er j etale le blanc le jambon en petit morceaux le fromage eje rajoute des tomates cerise coupé deux

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rithe

Il y en a qui n'ont rien d'autre à faire que critiquer. Petit chef n'oblige personne à faire ses recettes ! Pour moi il y a des recettes qui me séduisent, je fais, mais d'autres ne me font pas envie, je trie. Vos recettes sont pour moi source de diversité, je cuisine beaucoup, j'ai des collections de recettes, ça ne m'empêche pas de faire des choix avec Petit Chef. Encore merci

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