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Recette de petits pois
Recette au cumin
Mattar poha - flocons de riz au petits pois
Mattar Poha - Flocons de riz au petits pois
Ingrédients
2
Coût estimé: 12.03Euros € (6.01€/part)
Préparation
Chauffer le ghee et les graines de cumin, les feuilles de curry, le curcuma. Y faire dorer l'échalote.
Ajouter les petits pois et cuire à couvert à feu doux pendant 5 minutes.
Incorporer les flocons de riz, passés sous l'eau et égouttés, le sel, le piment vert.
En dernier ajouter le jus de citron, la noix de coco, les feuilles de coriandre.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (525g)
Calories: 1352Kcal
Glucides: 211.9g
Lipides: 32.6g
Gras sat.: 3.9g
Protéines: 35.7g
Fibres: 31.7g
Sucre: 16.1g
ProPoints: 36
SmartPoints:
41
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
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Chénas
Beaujolais, Rouge
Questions:
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Commentaires des membres:
Trop bon avec un steack de soja "INDIENNE" Moi je rajoute des courgettes cuit a la vapeur et je fait une sauce au curry avec de la crème de soja allégées.......!!!! ;-) Bonne Apétit.....!!!!!