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Médaillons de porc au miel et au vinaigre balsamique

Plat
1 parts
10 min
20 min
facile
415 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 1
1 gros filets de porc


Marinade:

2 cuillères à table de miel liquide

2 cuillères à table de moutarde de Dijon

2 cuillères à table de vinaigre balsamique

1 cuillère à table d'huile d'olive

1 gousse d'ail hachée finement

1/4 cuillère à thé de sel

1/4 cuillère à thé de poivre

Préparation

  • Dans un plat en verre peu profond, à l'aide d'un fouet mélanger les ingrédients de la marinade.
    Bien enrober les filets de porc.
  • Recouvrir d'une pellicule de plastique et laisser macérer au réfrigérateur, quelques heures ou 1 journée entière.
  • Dans un poêlon, faire chauffer un peu d'huile à feu moyen et ajouter les médaillons de porc avec la marinade.
  • Cuire environs 8 minutes de chaque côté, ou tout dépendant de l'épaisseur de vos morceaux de viande, tout en badigeonnant les morceaux durant la cuisson.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (148g)
Calories: 415Kcal
  • Glucides: 11.1g
  • Lipides: 27.7g
  • Gras sat.: 6.6g
  • Protéines: 29.6g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 8.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

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Saumur ChampignyCentre - Val de loire, Rouge

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