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Mini-gratin de courgettes au poulet et curry

Plat
4 parts
16 min
1 heure
facile
240 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
500 g de courgettes

2 filets de poulet


15 cl de crème liquide légère

15 cl de lait

15 g de curry

Sel

Poivre du moulin

Préparation

  • Découper en dés les courgettes et les filets de poulet.
  • Réserver.
  • Dans un saladier, battre les œufs avec le lait, la crème et le curry.
  • Saler, poivrer et ajouter les dés de courgettes et de poulet.
  • Verser la préparation dans des plats à gratin individuels préalablement beurrés ou dans un grand plat et enfourner pour 1h à 180°.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (291g)
Calories: 240Kcal
  • Glucides: 6.9g
  • Lipides: 13.5g
  • Gras sat.: 7.8g
  • Protéines: 20.5g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 6.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

06/08/2011

Miam miam

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