Ptitchef

Papillote de poulet aux brocolis

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
209 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 6.02 (1.51€/part)

Matériel

Préparation

  • Préchauffer le four th. 6, 180°.
  • Laver les brocolis puis les faire cuire 10 min à la vapeur.
  • Déposer les escalopes sur 4 feuille large de papier alu.
  • Mélanger la crème + jus de citron + maïzena + persil.
  • Répartir sur chaque papillotes puis ajouter les brocolis.
  • Fermer les papillotes. Cuire au four pendant 10 minutes.
  • Les paillotes sont cuites lorsqu'elles sont bien gonflées. A servir avec du riz

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (263g)
Calories: 209Kcal
  • Glucides: 7.2g
  • Lipides: 4.7g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 32g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 2.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Papillote poulet/pommes de terre
Papillote poulet/pommes de terre
2 parts
55 min
facile
4.6 / 5
Recette Papillote de poulet au melon
Papillote de poulet au melon
4 parts
30 min
moyen
Recette Papillotes de saumon
Papillotes de saumon
2 parts
30 min
facile
4.3 / 5
Recette Papillote de cabillaud
Papillote de cabillaud
2 parts
40 min
facile
4.1 / 5
Recette Papillote de poulet, carotte et brocolis
Papillote de poulet, carotte et brocolis
2 parts
35 min
facile
3.2 / 5

Recettes

A lire également

Plus aucune raison de se lasser du poulet grâce à ces recettes! Plus aucune raison de se lasser du poulet grâce à ces recettes! Que faire avec des restes de poulet rôti? Que faire avec des restes de poulet rôti? Ne cherchez plus d'accompagnement pour votre poulet, on a la réponse ici! Ne cherchez plus d'accompagnement pour votre poulet, on a la réponse ici!

Menu du jour

Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle sauce pour accompagner vos grillades?
Votez