Ptitchef

Pavés de saumon à la cannelle et gingembre

Voici un petit plat de poisson qui change. Une petite marinade un peu originale mais vraiment un régal!

Plat
2 parts
15 min
2 min
facile
222 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.5 (2.25€/part)

Préparation

  • Préparer une marinade avec la sauce soja, le miel et les épices.
  • Y déposer les pavés de saumon et laisser mariner au frigo au moins 4 heures (ici préparer la marinade le matin et laisser mariner jusqu'au soir). Retourner les pavés de temps en temps.
  • Faire chauffer un wok à feu vif (électrique). Poser les pavés et laisser cuire 1 minute sur chaque face. Le cœur doit être presque cru et réserver au chaud (il est bien sur possible de les faire cuire plus longtemps si l'on préfère).
  • Faire réduire la marinade et déposer sur les pavés si vous le désirez.
  • Accompagner ces pavés de quelques rondelles de courgettes revenues simplement, mais au lieu de verser le reste de marinade sur les pavés faire revenir les courgettes dedans pour leur donner un peu de goût!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 222Kcal
  • Glucides: 7.4g
  • Lipides: 11.5g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 21.6g
  • Fibres: 1.4g
  • Sucre: 5.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (125g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Pavés de saumon à la cannelle et gingembre
Pavés de saumon à la cannelle et gingembre - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Gewurztraminer Alsace, Blanc
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Petit Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:


Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris

Fnac.com : Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris - Mijoteur. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Achetez vos produits en ligne parmi un large choix de marques.

Darty
177.48 €
voir l'offre
Fnac
179.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Terrine au saumon frais et saumon fumé
Terrine au saumon frais et saumon fumé
6 parts
1 h 10 m
facile
4.3 / 5
Recette Thé miel, citron et cannelle
Thé miel, citron et cannelle
1 parts
9 min
facile
4.8 / 5
Recette Rhum arrangé vanille cannelle
Rhum arrangé vanille cannelle
15 parts
5 min
facile
3 / 5
Recette Compote de poires et cannelle (sans sucre ajouté)
Compote de poires et cannelle (sans sucre ajouté)
2 parts
1 h 40 m
facile
3.8 / 5

A lire également

Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?! Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?! Stop à l'inflammation! 4 épices qui font du bien au corps Stop à l'inflammation! 4 épices qui font du bien au corps 15 recettes au saumon 15 recettes au saumon

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre plat de pâtes préféré ?
Votez