Ptitchef

Petites quiches sans pate crevettes basilic

Plat
2 parts
12 min
20 min
facile
466 Kcal
Des petites quiches toutes mignonnes dont on ne fera qu'une bouchée !

Ingrédients

Nombre de parts: 2

10 cl de crème liquide légère

10 cl de lait

50 g de farine

50 g de gruyère

100 g de crevettes décortiquées de taille moyenne

une petite gousse d’ail

une bonne poignée de basilic

sel

poivre

Préparation

  • Préchauffer le four à 200°.
  • Battre les œufs avec la crème et le lait.
  • Ajouter la farine en mélangeant bien pour éviter la formation de grumeaux.
  • Saler, poivrer et ajouter le basilic.
  • Ajouter le gruyère râpé en dernier.
  • Beurrer les empreintes d’un moule à minis-pizzas et à l’aide d’une louche verser de la pâte dans chacune.
  • Disposer, dans chaque empreinte, deux crevettes sur le dessus.
  • Enfourner pour 20 minutes environ, les quiches doivent être dorées.
  • Démouler délicatement et servir aussitôt.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 277g
Calories: 466Kcal
  • Glucides: 24.8g
  • Lipides: 26.6g
  • Gras sat.: 15.3g
  • Protéines: 30.8g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 6.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Questions:

Quand faut il mettre l'ail ?

Réponse:

Vous pouvez écraser votre gousse d'ail et l'ajouter dans le mélange lait-crème




Commentaires des membres:

pouleDu
pouleDu, 12/08/2017

Une quiche sans pâte c'est un flan ....

J'ai cuisiné cette recette (2) (3) Signaler
MiladyWinter
MiladyWinter, 19/05/2016

Délicieux félicitation !!!!

J'ai cuisiné cette recette (2) (1) Signaler
lezardiere
lezardiere, 13/08/2017

Hum merci pour cette bonne recette que je vais faire ayant tout ce qu'il me faut dans le congélateur.

(0) (0) Signaler
Fabio68, 12/08/2017

Alecar du moment ou il y a de la farine pas un flan non plus

(0) (1) Signaler
elinaott, 12/08/2017

Oh génial super merci

(0) (1) Signaler
alecar, 24/04/2015

Je crois qu'elle sera bonne et rapide à préparer...
Je vais la cuisiner.

(1) (1) Signaler
29/01/2014

J'en bave

(0) (3) Signaler

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