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Petites quiches sans pate crevettes basilic
Des petites quiches toutes mignonnes dont on ne fera qu'une bouchée !
Ingrédients
Nombre de parts: 2
10 cl de crème liquide légère
10 cl de lait
50 g de farine
100 g de
crevettes décortiquées de taille moyenne
sel
poivre
Préparation
- Préchauffer le four à 200°.
- Battre les œufs avec la crème et le lait.
- Ajouter la farine en mélangeant bien pour éviter la formation de grumeaux.
- Saler, poivrer et ajouter le basilic.
- Ajouter le gruyère râpé en dernier.
- Beurrer les empreintes d’un moule à minis-pizzas et à l’aide d’une louche verser de la pâte dans chacune.
- Disposer, dans chaque empreinte, deux crevettes sur le dessus.
- Enfourner pour 20 minutes environ, les quiches doivent être dorées.
- Démouler délicatement et servir aussitôt.
Informations nutritionnelles (pour 1 part):
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion = 277g
Calories: 466Kcal
- Glucides: 24.8g
- Lipides: 26.6g
- Gras sat.: 15.3g
- Protéines: 30.8g
- Fibres: 1.6g
- Sucre: 6.5g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 16
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)
Questions:
Quand faut il mettre l'ail ?
Réponse:Vous pouvez écraser votre gousse d'ail et l'ajouter dans le mélange lait-crème
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Commentaires des membres:
Une quiche sans pâte c'est un flan ....
Délicieux félicitation !!!!
Hum merci pour cette bonne recette que je vais faire ayant tout ce qu'il me faut dans le congélateur.
Alecar du moment ou il y a de la farine pas un flan non plus
Oh génial super merci
Je crois qu'elle sera bonne et rapide à préparer...
Je vais la cuisiner.
J'en bave