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Pilons de poulet aux tomates

Plat
4 parts
10 min
45 min
facile
174 Kcal
Une petite recette simple, économique, et très bonne.

Ingrédients

Nombre de parts: 4
8 pilons de poulet


1 grosse boîte de tomates entières

1 brique de coulis de tomates

1 cube de bouillon de volaille


Préparation

  • Etape 1 - Pilons de poulet aux tomates
    Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et mets les pilons à dorer de toutes parts dedans. Puis les réserver.
  • Etape 2 - Pilons de poulet aux tomates
    Faire revenir dans la même poêle les oignons émincés.
  • Ajouter les tomates et le coulis de tomate. Laisse cuire un peu puis ajouter les pilons et le bouillon cube.
  • Assaisonner avec du poivre et des herbes de Provence.
  • Laisser cuire environ 45 minutes à feu doux en remuant de temps en temps.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 252g
Calories: 174Kcal
  • Glucides: 6.6g
  • Lipides: 8.4g
  • Gras sat.: 2.1g
  • Protéines: 16.6g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge

Questions:



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