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Recette à l'ananas
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Poulet à l'ananas
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Poulet à l'ananas dans l'actifry
Poulet à l'ananas dans l'Actifry
Ingrédients
4
Coût estimé: 8.47Euros€ (2.12€/part)
Préparation
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Dans un saladier, enrobez les lanières de poulet dans un mélange de fécule, sel et poivre.
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Mettez les dans l'Actifry, versez l'huile Isio 4 et laissez cuire 5 minutes.
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Arrêtez l'Actifry, ajoutez le gingembre, le curry et l'ananas, mélangez et laissez macérer 5 minutes.
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Puis allongez avec la sauce soja et l'eau.
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Rajoutez 1 cuillère à soupe de fécule délayée dans le jus d'ananas.
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Remettez à cuire 5 minutes.
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Servez avec un riz basmati parfumé.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 294Kcal
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Glucides: 10g
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Lipides: 9.6g
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Gras sat.: 1.7g
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Protéines: 40.4g
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Fibres: 1.5g
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Sucre: 7.8g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (275g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Beaumes-de-venise
Provence, Blanc
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Questions:
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Commentaires des membres:
Je trouve que c'est très bon,je le mets en favori
Delicieux ! j'ai mis du gingembre frais , je n'avais pas cette recette ds mon petit livret , même mon mari qui n'est pas trop salé sucré a bien aimé .
Sur mon livre actifry j'ai la recette vous l'avais facilement trouver cette recette, vous l'avais copier sur un livre facile