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Risotto poulet/ légumes

Plat
2 parts
5 min
20 min
facile
347 Kcal
Du risotto complet (légume, viande...) que vouloir de plus?

Ingrédients

Nombre de parts: 2
1 verre cru de riz

1 filet de poulet



1 petit oignon

1 cube de bouillon de légumes

Préparation

  • Faites revenir l'oignon émincé et cuisez le poulet en dés dans une sauteuse. Réservez.
  • Versez y le riz et laissez le 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  • Pendant ce temps cuisez vapeur la carotte et la courgette en dés.
  • Diluez le bouillon cube dans de l'eau et arrosez le riz avec.
  • Couvrez et laissez mijotez.
  • Recommencez l'opération si nécessaire.
  • Une fois le riz cuit vous pouvez ajouter tous les ingrédients (légumes et poulet) et laissez mijoter encore quelques minutes.
C Chez Pupuce

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 225g
Calories: 347Kcal
  • Glucides: 60.9g
  • Lipides: 2g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 20.1g
  • Fibres: 3g
  • Sucre: 2.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9

Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge





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