Ptitchef

Saumon en papillotes à l'italienne, pour déjeuner de filles... presque au régime !

Plat
3 parts
10 min
facile
345 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 3
3 paves de saumon

tomates en grappe


1 bloc de Mozzarela


oignon frais

poivre du moulin

Préparation

  • Prenez les pavés et posez les sur un beau morceau de papier alu.
  • Rajoutez des tranches de petites tomates, de l'oignon émincé, du basilic ciselé et des tranches de mozzarella.
  • Terminez par un petit filet d'huile d'olive.
  • Accompagner d'un bon riz thaï et une salade verte.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 181g
Calories: 345Kcal
  • Glucides: 1.8g
  • Lipides: 24.5g
  • Gras sat.: 8.2g
  • Protéines: 28.7g
  • Fibres: 0.7g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly FuméCentre - Val de loire, Blanc
Alsace RieslingAlsace, Blanc
ChablisBourgogne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

06/03/2014

On s'est régalé et simple à faire!!!

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