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Soupe de lentilles

Plat
3 parts
10 min
30 min
facile
1412 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 3
3 morceaux de poulet

350 g de lentilles environ


1/2 cuillère de concentre de tomate

1/2 cuillère de sel

1/2 cuillère de piment (facultatif)

un fond d'huile d'olive

Préparation

  • Mettre dans un faitout , l'huile , l'oignon en lamelle et le poulet.
  • Faites un peu revenir, et y rajouter par la suite , le concentré, le piment, le sel.
  • Recouvrir d'eau et laisse mijoter.
  • Au bout 30 minutes rajouter les lentilles et laisser finir de cuire vérifier qu'il y a de la sauce.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (738g)
Calories: 1412Kcal
  • Glucides: 20.5g
  • Lipides: 65g
  • Gras sat.: 17g
  • Protéines: 182.5g
  • Fibres: 5.1g
  • Sucre: 2.3g
  • ProPoints: 36
  • SmartPoints: 30
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Vacqueyras rougeVallée du Rhone, Rouge
Arbois rougeJura, Rouge
Côtes de Provence blancProvence, Blanc

Questions:






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