Soupe de poireaux, lait de coco et curry

Entrée
facile
40 min
220 Kcal

Quand on rentre chez soi le soir après une journée sous la pluie et le froid, la solution se trouve dans le dîner avec cette bon soupe de poireaux, lait de coco et curry ! Onctueuse et très facile à faire, elle apportera du soleil dans votre intérieur ainsi qu'une pointe d'exotisme ! On fait cuire, on mixe et hop on déguste ! Vous n'aurez désormais plus aucune bonnes raisons de ne pas faire votre soupe vous-même ;-)

Ingrédients

4

Pour décorer :

Coût estimé: 3.44 (0.86€/part)

Matériel

  • Mixeur

Préparation

Préparation10 min
Cuisson30 min
  • Soupe de poireaux, lait de coco et curry - Préparation etape 1Couper le poireau en rondelles et émincer l'oignon. Faire chauffer de l'huile d'olive dans une marmite puis faire revenir les oignons et les poireaux.
  • Soupe de poireaux, lait de coco et curry - Préparation etape 2Assaisonner avec du sel du poivre et du curry et bien faire revenir le tout avant d'ajouter du lait de coco et laisser mijoter un peu.
  • Soupe de poireaux, lait de coco et curry - Préparation etape 3Couvrir les poireau d'eau et laisser cuire 30 à 35 minutes. Mixer la soupe en fin de cuisson.
  • Soupe de poireaux, lait de coco et curry - Préparation etape 4Et voilà, c'est prêt ! Vous pouvez saupoudrer la soupe de cacahuètes et de feuilles de coriandre.

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FAQ ❓

Quels sont les bienfaits de la soupe de poireaux au lait de coco et curry ?

Cette soupe est riche en vitamines et minéraux grâce aux poireaux et au lait de coco, tout en offrant des propriétés anti-inflammatoires grâce au curry.
Oui, vous pouvez préparer la soupe à l'avance et la conserver au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours, ou la congeler pour une utilisation ultérieure.
Pour un goût plus épicé, vous pouvez ajouter du piment frais ou de la poudre de piment en plus du curry.
Cette soupe se marie parfaitement avec du pain croustillant, des crackers ou même une salade fraîche pour un repas complet.
Oui, vous pouvez remplacer le lait de coco par de la crème fraîche ou du lait d'amande pour une version différente, mais cela changera le goût et la texture de la soupe.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 220Kcal
  • Glucides: 9.5g
  • Lipides: 16.4g
  • Gras sat.: 9.1g
  • Protéines: 5.9g
  • Fibres: 4.6g
  • Sucre: 6.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (194g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Equipement

plaque de cuisson
mixeur

À savoir

Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur
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Questions

Bonjour, quel curry faut-il utiliser pour cette soupe, vert ? rouge? colombo? merci de votre réponse

Bonjour, nous avons utilisé du curry jaune en poudre trouvé en grandes surfaces.

Photos des membres

Juliette HessJuliette Hess
Je créé du contenu culinaire chez Ptitchef depuis plus de 7 ans.
J'adore voyager et découvrir des nouveaux plats, tester de nouvelles tendances culinaires et aller découvrir des nouveaux restaurants.
Je suis fan des pâtes sous toutes leurs formes ❤ des nouilles udon aux tagliatelle, j'adore les cuisiner et même les faire maison!
Je suis actuellement en train de préparer, filmer et photographier votre future recette et j'espère qu'elle vous plaira!

Commentaires

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4.11/5, 27 votes 10 commentaires
danielle_r2025

danielle_r2025

Je suis juste en train de la finir, et vu le monde qui traverse ma cuisine, je sais que personne n'aura autre chose de plus urgent à faire lorsque je dirai "A TABLE"
Evidemment je l'ai déjà gouté et je suis sûre de mon coup. :):):)

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Réponse Ptitchef_com:

Rien de mieux qu'une bonne soupe maison pour rassembler tout le monde ;)

vivi

Délicieuse

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Merci beaucoup ! :)

snoopymo

Excellente soupe faite au cookéo. 15 mn de cuisson rapide.

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Merci beaucoup ! :)

Stef46

Stef46

Mes invités ont adorés. Attention au dosage du curry (doux ou fort). Rajout d'un peu de lait ou de crème de coco pour adoucir ! Un oignon (rouge) en entier pour moi ! Je vais la refaire. Merci p'tit Chef

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Merci pour votre retour ! :)

mady2

Excellent potage, avec quelques croutons, rien a rajouter. Nous avons adoré.

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M2249

Très très bon potage. Cela change des potages légumes. A refaire

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honorine30

Il faut bien la mixer j ai été déçue du goût.

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Amelie2912

Super beau je trouvais le mélange un peu spécial mais vraiment pas déçu

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mireille-V

Je vais tester merci

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Réponse Ptitchef_com:

N'hésitez pas à nous faire un retour! :)

Saralolita

Saralolita

Super

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