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Recette de fondue
Fondue de poireaux et surimi au lait de coco
Fondue de poireaux et surimi au lait de coco
Plat
2
parts
10 min
5 min
facile
103 Kcal
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Ingrédients
2
3
poireaux
une dizaine de bâtonnets de
surimi
une briquette de lait de coco
gingembre
en poudre
sauce soja
poivre
Préparation
Enlever les extrémités des poireaux. Les couper en deux dans la longueur.
Bien les nettoyer pour enlever la terre, puis les couper assez finement.
Mettre à chauffer une poêle avec un peu d'huile d'olive ou de beurre et y mettre les poireaux.
Les faire cuire 5 minutes à feu-moyen fort en remuant bien, puis ajouter le lait de coco et le surimi coupé en fines rondelles.
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Fondue de poireaux
C
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (264g)
Calories:
103Kcal
Glucides:
12.3g
Lipides:
1.2g
Gras sat.:
0.3g
Protéines:
7.5g
Fibres:
6.2g
Sucre:
9.1g
ProPoints:
3
SmartPoints:
4
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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