Ptitchef

Soupe espagnole...Olé!

Toujours en quête de bons plats qui réchauffent le corps et le cœur, les soupes-repas ont la côte en ce moment.  La soupe-repas a l'avantage de réunir tous les ingrédients d'un repas sain et équilibré dans le même bol. Un vrai régal sain et délicieux!

Plat
4 parts
25 min
40 min
facile
457 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 10.06 (2.51€/part)

Préparation

  • Faire suer les oignons, l'ail et les poivrons dans un peu d'huile d'olive jusqu'à qu'ils aient ramolli.
  • Ajouter le concentré de tomates et une bonne pincée d'origan, et laisser cuire 2 à 3 minutes.
  • Ajouter le bouillon, le riz, le safran et le chorizo. Porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter à mi-couvert 30 minutes
  • Ajouter les petits-pois et les crevettes. Fermer le feu, couvrir et laisser reposer 15 minutes.
  • Rectifier l'assaisonnement et servir avec un filet d'huile d'olive. La soupe est encore meilleure réchauffée le lendemain...

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 456Kcal
  • Glucides: 53.2g
  • Lipides: 8.2g
  • Gras sat.: 3.2g
  • Protéines: 36.8g
  • Fibres: 7.2g
  • Sucre: 8g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (990g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


L La soupe de...Carotte!

Photos

Soupe espagnole...Olé!
Soupe espagnole...Olé! - photo 2

Questions:


Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)

Fnac
399.99 €
voir l'offre
Darty
469.99 €
399.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

01/09/2016

Transformée en végétarien : parfait !

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Soupe à l'ail à l'espagnole
Soupe à l'ail à l'espagnole
2 parts
30 min
facile
4 / 5
Recette Soupe de tortellini
Soupe de tortellini
3 parts
25 min
facile
4.7 / 5
Recette Soupe froide de petits pois rapide
Soupe froide de petits pois rapide
2 parts
15 min
facile
4.4 / 5
Recette Soupe poireaux pomme de terre simple et rapide
Soupe poireaux pomme de terre simple et rapide
4 parts
1 heure
facile
4.2 / 5

A lire également

Paella Espagnole: Un plat 5 étoiles Paella Espagnole: Un plat 5 étoiles Les Espagnols préfèrent cette soupe froide au gaspacho! Les Espagnols préfèrent cette soupe froide au gaspacho! 15 recettes de soupes froides pour un repas ultra rafraîchissant 15 recettes de soupes froides pour un repas ultra rafraîchissant

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre plat de pâtes préféré ?
Votez