Ptitchef

Tajine de poulet Tonka-cardamone et graine de soja

Plat
2 parts
20 min
1 h 30 m
facile
1495 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 12.49 (6.25€/part)

Préparation

  • La veille, faire tremper les graines de soja dans un grand volume d'eau froide.
  • Le lendemain, débuter une pré-cuisson des graines dans une cocotte avec un grand volume d'eau salée.
  • Poursuivre la cuisson pendant quelque minutes.
  • Dans un tajine (ou une cocotte en fonte), faire revenir dans un filet d'huile l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
  • Ajouter les cuisses afin de les dorer.
  • Saupoudrer la volaille dorée de cannelle et de vanille . Fermer le couvercle 2-3 minutes avant de le rouvrir
  • Verser un volume d'eau nécessaire afin d'immerger l'ensemble des ingrédients. Ajouter le curcuma et le cube de volaille.
  • A ébullition, incorporer les gousses de cardamones préalablement ouvertes et râper la fève Tonka.
  • Verser l'ensemble des graines de soja égouttées dans le tajine et laisser cuire à feu doux pendant 1 H 30.
  • En fin de cuisson, si la sauce est trop liquide, ajouter 1 cuillère à café de farine diluée dans un peu d'eau froide et poursuivre la cuisson 5 minutes.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

M Macarons et délices

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (736g)
Calories: 1495Kcal
  • Glucides: 58.6g
  • Lipides: 61g
  • Protéines: 178g
  • Fibres: 8.4g
  • Sucre: 31.6g
  • ProPoints: 39
Sans lactose
Sans oeuf

Photos

Tajine de poulet Tonka-cardamone et graine de soja
Tajine de poulet Tonka-cardamone et graine de soja - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Soja et produits à base de soja Soja et produits à base de soja Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi Que faire avec des restes de poulet rôti? Que faire avec des restes de poulet rôti?

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez