Tajine de veau aux fenouil, carottes et petits pois

Name: Tajine de veau aux fenouil, carottes et petits pois
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 500 g de veau avec os; 4 carottes; 2 fenouils; 150 à 200 g de petits pois; 1 oignon; 2 cuillères à soupe de persil ciselé; 4 cuillères à soupe d'huile d'olive; 1 cuillère à café de gingembre moulu; 1 cuillère à café rase de poivre; 1 cuillère à café rase de curcuma; 1/2 cuillère à café de pistils de safran; Eau

Plat

facile

1 h 5 m

Un plat peu épicé, ces légumes singuliers donnent naissance à un mélange de saveurs, pas forcément sucré-salé, peu calorique, assez diététique et qui en plus est une source inépuisable.

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Préparation

Préparation20 min

Cuisson45 min

Verser l'huile dans un tajine ou une cocotte à fond épais de préférence. Ajouter le veau et laisser dorer 5 minutes. Ajouter l'oignon émincé, le persil et les épices, mélanger puis laisser revenir 10 minutes sans arroser d'eau.
Pendant ce temps, éplucher les légumes et les tailler gros. Pour les carottes, gratter les simplement au couteau, elles garderont ainsi leur saveur et fermeté durant la cuisson. Couper simplement le fenouil en quatre.
Arroser la viande de deux grands verres d'eau, couvrir et laisser cuire 25 minutes sur feu mi moyen mi fort.
Incorporer les carottes et laisser cuire de nouveau 10 minutes. Incorporer ensuite le fenouil et les petits pois et laisser cuire le tout 10 minutes.
En fin de cuisson, enlever le couvercle et augmenter le feu, laisser ainsi réduire la sauce pendant 4 à 6 minutes selon le jus.
Servir joliment et déguster avec du pain de préférence.

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