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Tajine de veau à l'orange et aux carottes

Une recette vite faites, vite cuites, au bon goût de veau!

Plat
2 parts
20 min
1 h 30 m
facile
1383 Kcal
Tajine de veau à l'orange et aux carottes
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Ingrédients

2
Coût estimé: 14.49€ (7.25€/part)

Préparation

  • Peler les carottes, l'ail et les oignons.
    Couper les carottes en rondelles épaisses, hacher l'ail et émincer les oignons.
  • Couper la viande en gros dés.
    Presser une orange, peler les 2 autres à vif et détacher les quartiers en enlevant la peau.
    Réserver 2 rubans de zeste.
  • Faire chauffer l'huile dans une cocotte: faire revenir la viande.
    L'égoutter et mettre à la place oignons et ail à feu doux.
    Remettre la viande, les carottes et le zeste.
    Ajouter les épices, sel et poivre.
  • Verser 10 cl d'eau, l'eau de fleur d'oranger et le jus d'orange.
    Laisser mijoter à couvert 1 Heure 20 à feu doux.
  • Ajouter la coriandre et les quartiers d'orange.
    Cuire encore 10 minutes.
  • Servir avec un riz basmati.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1383Kcal
  • Glucides: 67.7g
  • Lipides: 59.2g
  • Gras sat.: 22.4g
  • Protéines: 132.8g
  • Fibres: 21.4g
  • Sucre: 53.4g
  • ProPoints: 35
  • SmartPoints: 42
Information nutritionnelle pour 1 portion (1379g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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