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Recette de carottes
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Tajine facile poulet carottes orange
TAJINE FACILE POULET CAROTTES ORANGE
Ingrédients
6
Coût estimé: 28.46Euros€ (4.74€/part)
Préparation
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Prélevez les zestes d'orange. Pelez et coupez les carottes en batonnets.
Faites dorer les cuisses de poulet dans l'huile chaude, salez et ajoutez les oignons, l'ail et remuez.
Ajoutez les épices, salez, pooivrez.
Ajoutez les carottes, le jus d'orange, les zestes, couvrir avec un peu d'eau à mi-hauteur.
Fermez la cocotte et laissez cuire à feu doux 30 mn.
Au moment de servir, ajoutez la coriandre.
Petit conseil de caro:
Vous pouvez rajouter des olives noires.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (798g)
Calories: 1343Kcal
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Glucides: 15.6g
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Lipides: 62.6g
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Gras sat.: 16.8g
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Protéines: 175.1g
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Fibres: 4.8g
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Sucre: 13g
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ProPoints: 34
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SmartPoints:
30
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Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Commentaires des membres:
J'adore tous ces parfums !
J'adore cette recette!!! merci