Ptitchef

Tlitli ou Langues d'oiseaux en sauce

Plat
4 parts
15 min
1 heure
facile
292 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 6.51 (1.63€/part)

Préparation

  • Faire revenir la viande avec le smen et les épices, ajouter les pois-chiche puis couvrir d'1 et 1/2 à 2 litres d'eau chaude .Laisser cuire.
  • Entre temps, prendre le paquet de langues d'oiseaux ,l'enduire d'une cuillère à soupe d'huile pour que ça ne colle pas pendant le passage a la vapeur.
  • Verser la dans le haut du couscoussier et laisser 15 à 20 minutes environ, verser dans une jatte, saler,poivrer et asperger d'un peu d'eau chaude.
  • Laisser absorber puis remettre a cuire une deuxième fois . Reverser dans la jatte, verser dessus, 2 ou 3 louches de sauce,laisser absorber et mettre a cuire une troisième fois.
  • Une fois la viande et les pois chiche cuits, les prélever et les couvrir d'une assiette et réserver la sauce.
  • Verser le tlitli , maintenant tendre, dans une marmite, couvrir de sauce ,augmenter le feu au départ, puis diminuer a fond et laisser absorber a feu très deux.
  • Goûter la pâte, rectifier l’assaisonnement ou ajouter plus de sauce si nécessaire. A la fin mettre une noisette de beurre dans les pâtes et bien mélanger.
  • Verser dans une assiette creuse , décorer de viande et de pois chiche au milieu, des oeufs durs et des boulettes de viande hachée préalablement cuite dans la sauce.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (152g)
Calories: 292Kcal
  • Glucides: 3.3g
  • Lipides: 16.5g
  • Gras sat.: 8g
  • Protéines: 31.7g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Photos

Tlitli ou Langues d'oiseaux en sauce
Tlitli ou Langues d'oiseaux en sauce - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Gaillac rouge Sud-Ouest, Rouge
Corbières rouge Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement Ces sauces pour grillades feront l'unanimité durant votre prochain barbecue Ces sauces pour grillades feront l'unanimité durant votre prochain barbecue On a enfin trouvé la recette de la sauce Big Mac! On a enfin trouvé la recette de la sauce Big Mac!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez