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Twijine dial foule

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Plat
2 parts
5 min
15 min
facile
645 Kcal
Twijine dial foule
  • (1/5 - 1 vote)
  • 1
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Ingrédients

2
Coût estimé: 60.15€ (30.07€/part)

Préparation

  • Faites revenir l'oignon émincé, viande avec un ½ verre d'eau et les épices : sel, Poivre, Gingembre, safran et ou curcuma, persil , ails écrasés.
  • Faites revenir 10 minutes.
  • Couvrir d'eau et laisser cuire .
  • Après que la viande soit cuite ou presque ajouter les fèves et le jus de la tomate
    laisser mijoter.
  • Après cuisson , faite réduire la sauce et ajouter le citron confit coupée en lamelles et huile d'olive.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 644Kcal
  • Glucides: 39.7g
  • Lipides: 12.7g
  • Gras sat.: 2.9g
  • Protéines: 84.1g
  • Fibres: 15.7g
  • Sucre: 10.2g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (621g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Tajine d'agneau aux pruneaux (étapes et vidéo)


C Cuisine de damya

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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Commentaires des membres:

28/06/2013

Apres regime jesper refaire un bon plat tagine bel le foule

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