Mon compte
Mon livre de recettes
Partager sur:
Mon livre de recettes
Mon compte
Mon PtitChef
Participer
Proposer une recette
Ajouter son blog
Noter les recettes
Mon livre de recettes
Mes recettes déposées
Menu du jour
Recevoir le menu du jour
Inviter un ami à recevoir le menu
Des idées de menus ?
Contactez-nous
Cliquez ici pour nous contacter!
L'équipe Ptitchef
Blog Ptitchef
Réseaux sociaux
Facebook
Youtube
Instagram
Pinterest
TikTok
Recettes vidéo
Nos recettes pas à pas grâce à ce format vidéo
Carbonnade flamande
Brioche babka
Verrines express saumon / avocat
Biscuits aux m&m's
Plats en sauce
Repas de Noël
Apéritif de fêtes
Recettes sur mesure
Apéritif
Entrée
Plat
Dessert
Goûter
Boisson
Accompagnement
Autre
Recettes du frigo
Recherche avancée
Home
Recettes
Recette de quiches
Quiche avec salade
Recette végétarienne
Une quiche, une salade et au lit.
Une quiche, une salade et au lit.
Plat
4
parts
12 min
30 min
facile
312 Kcal
votez maintenant
3
Ajouter à mon livre de recettes
Envoyer cette recette à un ami
Poser une question à l'auteur
Imprimer cette page
Ingrédients
4
Pour la salade :
concombre
coupé en très fines tranche
un yaourt soja maison
de la
menthe
de la
ciboulette
sel
poivre
un peu de
citron
et le tout au frigal
Pour la mixture à quiche :
3 gros oeufs bio
120 ml de crème
120 ml de lait
un tout petit peu de noix de muscade
du sel
poivre
Pour la garniture :
200 g de tomates cerises
200 g d’épinards frais
100 g de fêta
huile d’olive
Coût estimé:
5.76
Euros
€
(1.44€/part)
Préparation
Préchauffer ton four à 180°.
Découper tes tomates cerises en deux.
Les badigeonner d’un peu d’huile d’olive, poivrer et saler légèrement et enfourner 20 minutes.
Pendant ce temps, tu fais cuire tes épinards dans une poêle huilée.
Faire des cubes avec ta fêta.
Dans un petit saladier, mélanger les ingrédients de la mixture cités plus haut.
Disposer tes tomates, tes épinards (bien éparpillés) dans le fond de la quiche.
Et pour finir verser la crème que tu viens de fabriquer.
Enfourner durant une 30 aine de minutes.
Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez
@ptichef_france
et taggez
#ptitchef
Signaler une erreur dans le texte de la recette
Vous allez aimer
You
Tube
Quiche tomate feta végétarienne, parfait pour emporter en pique-nique!
M
Meelili
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (311g)
Calories:
312Kcal
Glucides:
7.9g
Lipides:
24.2g
Gras sat.:
12.5g
Protéines:
13.5g
Fibres:
3.2g
Sucre:
6.5g
ProPoints:
8
SmartPoints:
12
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Beaujolais rouge
Beaujolais, Rouge
Bourgueil
Centre - Val de Loire, Rouge
Questions:
Poser une question à l'auteur
Notez cette recette:
J'ai cuisiné cette recette
Code de sécurité:
=
Envoyer
Vous allez aimer
Quiche tomate feta végétarienne, parfait pour emporter en pique-nique!
4
parts
40 min
facile
5 / 5
Quiche aux œufs et au jambon
6
parts
1 h 10 m
facile
3.7 / 5
Quiche aux épinards et au fromage de chèvre
6
parts
55 min
facile
4.3 / 5
Quiche roses de courgettes et carottes
6
parts
1 h 10 m
facile
4.5 / 5
Quiche aux lardons
6
parts
50 min
facile
4.2 / 5
Quiche au thon et à la tomate
6
parts
45 min
facile
4.4 / 5
Recettes
Tartes salées
Salade
Quiche
Vegetarienne
Ciboulette
Menthe
Epinard
Tomate-cerise
Concombre
Feta
Salade à la ciboulette
Salade de concombres
Salade à la tomate cerise
Salade à la menthe
Salade de feta
Salade aux épinards
Recette de quiche et ciboulette
Quiche aux épinards
Recette de quiche et tomate cerise
Recette de quiche et feta
Recette végétarienne aux épinards
Salade végétarienne
Quiche avec salade
Recette de concombre et menthe
Recette de concombre et ciboulette
Recette à la tomate cerise et ciboulette
Recette de feta et menthe
Recette à la ciboulette et menthe
Recette à la tomate cerise et feta
Recette aux concombres et feta
Recette aux épinards et feta
A lire également
Emportez ces recettes avec vous sur la route des vacances !
La recette qui fera de votre pique-nique un succès!
La quiche: recette facile, rapide et sans prises de tête!
Dossiers
L'aliment parfait pour nous réconforter quand il fait 3 degrés dehors !
Les meilleurs calendrier de l'avent à tester en 2023
Comment cuisiner les courges pour l'automne/hiver ?
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.
Planificateur de menus
Menu du jour
Entrée
Soupe harira, facile et parfumée
Plat
Pâtes crémeuse à la ricotta au saumon fumé
Dessert
Muffins à la noix de coco brésiliens - queijadinhas
Voir les menus
Imprimer
Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le
menu du jour
de Ptitchef
tous les matins
, insérez votre email.
Je m'inscris
Questions - Réponses
Est-ce que l’on peut faire farci en remplaçant la farce par du poisson
1 réponse(s)
Bonjour, qu'appelez vous une cuisson "par le bas" svp merci
1 réponse(s)
Bonjour pour la forêt noire sans gluten quel est la taille du cercle a gateau ?
1 réponse(s)
Voir toutes les questions
Posez votre question
Question du moment
Quelle recette de Noël cherchez-vous le plus ?
Pour l'apéritif
Pour l'entrée
Pour le plat
Pour le dessert
Votez