Home Recettes Recettes faciles Recette au saumon Wok au saumon et brocolis Wok au saumon et brocolis La cuisson au wok permet de faire une cuisine rapide avec des aliments croquants et donc plein de vitamines. La forme du wok permet, une cuisson avec très peu de matière grasse alors voilà donc un plat léger fait dans un wok.
Ingrédients Nombre de parts: 6
2 cuillères à soupe de sésame
huile
Préparation Précuire le brocolis à la vapeur. Couper le saumon en dés. Dans un wok , mettre l'huile à chauffer et y mettre les l'oignon émincé puis les dés de saumon à cuire. Quand le saumon est presque cuit , ajouter les fleurs de brocolis et la sésame. Saler et poivrer. Servir aussitot
Informations nutritionnelles: pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (80g)
120Kcal
Glucides: 1.9g Lipides: 8.5g Gras sat.: 1.4g Protéines: 8.3g Fibres: 1.2g Sucre: 0.8g ProPoints: 3 SmartPoints: 3 Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos Accord vin : Que boire avec ? Centre - Val de loire, Blanc
Bordeaux, Blanc
Centre - Val de loire, Rouge
Questions:
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= 
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