Recette à l'avoine - page 18

805 recettes

Galettes de courge spaghetti aux oignons et fromage

(20 votes), (3) , (390)

Entrée moyen 1 heure 139 kcal

Ingrédients: 1 courge spaghetti de taille moyenne 1 oignon 2 c. à soupe de farine davoine (pas des flocons!) ou de farine de blé type 55 ou 65 2 oeufs 200 g...

Tarte verte aux choux de bruxelles & épinards { recette santé }

(19 votes), (5) , (112)

Plat moyen 20 min 45 min

Ingrédients: Pour 4 personnes : 1. La pâte 150 g. de farine de blé T65 6 c. à s. d'huile d'olive 1/3 de verre à moutarde d'eau filtrée 1 c. à c. de gomasio 1 c....

Cake au poireau et au jambon

(19 votes), (9) , (901)

Entrée moyen 1 h 5 m 244 kcal

Ingrédients: 2 beaux poireaux 50g de parmesan 4 tranches de jambon blanc 130g de farine (T65 pour moi) 30g de son d’avoine 1 sachet de levure 2 oeufs 1 yaourt...

Muffins citrouille mélasse

(16 votes), (6) , (77)

Dessert facile 40 min 252 kcal

Ingrédients: 180g de farine 65g de flocons d’avoine 65g de son de blé 1 cuillère à thé de levure chimique 1/2 cuillère à thé de cannelle en poudre 1/2 cuillère...

Galette sucrée ou salée sans oeuf, ni lait, ni beurre

(15 votes), (22)

Autre facile 2 min 2 min

Ingrédients: Même base que celle du Dr DUKAN mais sans blanc duf, et sans fromage blanc En fait, à chaque fois que lon cuisine light ou vegan, on remplace...

Le gâteau au yaourt d'estelle dans le cadre du régime dukan

(15 votes), (7) , (53)

Dessert facile 12 min 40 min

Ingrédients: 2 yaourts natures 2 oeufs 2 cuillères à soupe de fécule de mais 3 cuillères à soupe d'édulcorants - 1 cuillère à soupe d'arômes de vanilles 4...

Excellentissime dukan indispensable et inratable.

(12 votes), (27)

Autre facile 25 min 100 kcal

Ingrédients: 5 oeufs 4 cuillères à soupe de son d'avoine 2 cuillères à soupe de son de blé 6 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 1 sachet de levure...

Salade croquante de courgettes crues, tomates et mozzarella

(12 votes), (2) , (234)

Entrée facile 20 min 552 kcal

Ingrédients: 1 courgette (petite) 1 tomate 1/2 boule de mozzarella 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine ou des pignons de pin 1 cuillère à soupe d'huile...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Gâteau croquant au chocolat blanc fruit de la passion & kiwi

(11 votes), (3) , (82)

Dessert facile 15 min 740 kcal

Ingrédients: 100 gr de flocons d'avoine 150 gr de chocolat blanc 2 kiwis 4 à 5 fruits de la passion quelques feuilles de menthe

Muffins mi-brownie mi-cookie

(10 votes), (2) , (106)

Dessert facile 30 min 606 kcal

Ingrédients: Pour la partie brownie : 200 g de chocolat noir 100 g de margarine 100 g de sucre 50 g de farine 3 oeufs Pour la partie cookie : 120 g de flocons...

Pain d'epices dukan

(10 votes), (2) , (14)

Autre facile 15 min 40 min

Ingrédients: 8 cuillères à soupe de son d'avoine 4 cuillères à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 1 sachet de levure chimique 6...

Pizza bolognaise dukan

(10 votes), (4) , (36)

Plat facile 30 min 74 kcal

Ingrédients: 2 Cuillères à Soupe de son d'avoine 1 Cuillère à Soupe de son de blé 2 Cuillères à Soupe de fromage blanc 0% 1 oeuf

Muffin très gourmand banane /noix de coco /noix de pécan

(8 votes), (220)

Dessert facile 40 min 706 kcal

Ingrédients: pour une vingtaine de petits muffins : 240 gr de farine 70 gr de flocons d'avoine 3 cuil à café de levure chimique 45 gr de sucre de canne 40 gr de...

Galettes santé aux framboises

(7 votes), (4) , (2)

Autre moyen 30 min 420 kcal

Ingrédients: 1/3 tasse de cassonade 1/3 tasse de margarine 1 oeuf moyen ½ tasse de farine de blé ½ tasse de flocons d?avoine ½ cuillère à thé de bicarbonate de...

Des petits gâteaux pour le matin, et tenir jusqu'à midi.

(7 votes), (42)

Goûter facile 10 min 30 min

Ingrédients: 1 cup de fruits secs 1/2 cup de sucre 1 cup de flocons d'avoine 1 cup de lait 1 cup de farine 1/2 sachet de levure chimique

Petits gâteaux aux sons ultra-rapides...

(6 votes), (3) , (10)

Dessert facile 5 min 20 min

Ingrédients: Pour 4 petits gâteaux: 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 yaourt aromatisé 0% ou en PP pure un yaourt au...

Muffins à la banane (sans beurre et sans sucre)

(6 votes), (3) , (35)

Autre facile 40 min 110 kcal

Ingrédients: 3 bananes très mûres 2 Cuillères à soupe de compote de pommes 1 oeuf 150 g de farine 3 Cuillères à soupe de petits flocons d’avoine 2 cuillère à...

Cake vitalité à la farine de kamut, aux graines de chia et aux pommes

(5 votes), (101)

Dessert moyen 20 min 45 min

Ingrédients: Pour 1 cake : 100 g. de farine complète de kamut 2 oeufs 20 cl. de lait végétal (amande, avoine, soja...) 75 g. de sucre de canne blond en poudre 1...

Muesli croustillant fait maison

(5 votes), (1) , (197)

Autre facile 8 min 20 min

Ingrédients: 170 g de flocons d'avoine 90 g de corn flakes 50 g bran flakes écrasés 90 g de noix de cajou concassés 90 g de noix de pécan concassés 50 g de...

Pizza façon dukan

(5 votes), (1) , (29)

Plat moyen 45 min 21 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0 ou 20% au choix 1 oeuf 1/2 sachet de...

Le gratin de lentilles corail et carottes.

(5 votes), (1) , (347)

Entrée facile 15 min 30 min

Ingrédients: 1 oignon 1 carotte 300 grammes de lentilles corail 75 cl d'eau 2 oeufs 50 grammes de gruyère Du persil haché Des graines de sésame Flocons...

Muffins aux framboises et à la noix de coco, sans gluten et sans lactose

(4 votes), (19)

Autre facile 12 min 15 min

Ingrédients: 1 ¼ tasse de mélange de farines sans gluten (215 g) ½ tasse de flocons d'avoine sans gluten 3 cuillères à thé de poudre à pâte (levure chimique) ½...

Fromage végétal type comté

(4 votes), (7)

Autre facile 15 min 5 min

Ingrédients: 1 cuillère moyenne dagar-agar ½ oignon cru Champignons poêlés dans lhuile dolive avec une cuillère de Tahin (purée de sésame) et du vin blanc...

Pâte à tartiner minceur choco caramel

(4 votes), (1) , (114)

Accompagnement facile 12 min

Ingrédients: 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine 3 cuillères à soupe de lait d'amandes en poudre végémilk 2 cuillères à soupe d'édulcorant Sweet'line 1...