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Recette à l'avoine

805 recettes
Recette Tarte au cervelas

Tarte au cervelas

(31 votes) , (8) , (177)
Plat moyen 40 min 20 min
Ingrédients: 1 pâte brisée maison ou du commerce 1 échalote 1 cervelas 3 oeufs 30 cl de crème liquide allégée un peu de son d'avoine sel, poivre, persil, gruyère r...
Recette Pain de mie dukan.

Pain de mie dukan.

(24 votes) , (4) , (188)
Autre facile 5 min 5 min
Ingrédients: 2 bonnes cuillères à soupe de son d'avoine 1 bonne cuillère à soupe de son de blé 1 cuillère à café de levure 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0%...
Recette Galettes de courge spaghetti aux oignons et fromage

Galettes de courge spaghetti aux oignons et fromage

(20 votes) , (3) , (387)
Entrée moyen 15 min 45 min
Ingrédients: 1 courge spaghetti de taille moyenne 1 oignon 2 c. à soupe de farine d’avoine (pas des flocons!) ou de farine de blé type 55 ou 65 2 oeufs 200 g ...
Recette Tarte verte aux choux de bruxelles & épinards { recette santé }

Tarte verte aux choux de bruxelles & épinards { recette santé }

(19 votes) , (5) , (112)
Plat moyen 20 min 45 min
Ingrédients: Pour 4 personnes : 1. La pâte 150 g. de farine de blé T65 6 c. à s. d'huile d'olive 1/3 de verre à moutarde d'eau filtrée 1 c. à c. de gomasio 1 c. à...
Recette Cake au poireau et au jambon

Cake au poireau et au jambon

(19 votes) , (9) , (902)
Entrée moyen 20 min 45 min
Ingrédients: 2 beaux poireaux 50g de parmesan 4 tranches de jambon blanc 130g de farine (T65 pour moi) 30g de son d’avoine 1 sachet de levure 2 oeufs 1 yaou...
Recette Muffins citrouille mélasse

Muffins citrouille mélasse

(16 votes) , (6) , (76)
Dessert facile 10 min 30 min
Ingrédients: 180g de farine 65g de flocons d’avoine 65g de son de blé 1 cuillère à thé de levure chimique 1/2 cuillère à thé de cannelle en poudre 1/2 cuillère à t...
Recette Galette sucrée ou salée sans oeuf, ni lait, ni beurre

Galette sucrée ou salée sans oeuf, ni lait, ni beurre

(15 votes) , (22)
Autre facile 2 min 2 min
Ingrédients: Même base que celle du Dr DUKAN mais sans blanc d’œuf, et sans fromage blanc En fait, à chaque fois que l’on cuisine light ou vegan, on remplace l’...
Recette Le gâteau au yaourt d'estelle dans le cadre du régime dukan

Le gâteau au yaourt d'estelle dans le cadre du régime dukan

(15 votes) , (7) , (52)
Dessert facile 12 min 40 min
Ingrédients: 2 yaourts natures 2 oeufs 2 cuillères à soupe de fécule de mais 3 cuillères à soupe d'édulcorants - 1 cuillère à soupe d'arômes de vanilles 4 cuillèr...
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Recette Salade croquante de courgettes crues, tomates et mozzarella

Salade croquante de courgettes crues, tomates et mozzarella

(12 votes) , (2) , (229)
Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1 courgette (petite) 1 tomate 1/2 boule de mozzarella 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine ou des pignons de pin 1 cuillère à soupe d'huile d'o...
Recette Gâteau croquant au chocolat blanc fruit de la passion & kiwi

Gâteau croquant au chocolat blanc fruit de la passion & kiwi

(11 votes) , (3) , (83)
Sans gluten
Dessert facile 15 min 590 kcal
Ingrédients: 100 gr de flocons d'avoine 150 gr de chocolat blanc 2 kiwis 4 à 5 fruits de la passion quelques feuilles de menthe...
Recette Muffins mi-brownie mi-cookie

Muffins mi-brownie mi-cookie

(10 votes) , (2) , (106)
Dessert facile 15 min 15 min
Ingrédients: Pour la partie brownie : 200 g de chocolat noir 100 g de margarine 100 g de sucre 50 g de farine 3 oeufs Pour la partie cookie : 120 g de flocons d'a...
Recette Pain d'epices dukan

Pain d'epices dukan

(10 votes) , (2) , (14)
Autre facile 15 min 40 min
Ingrédients: 8 cuillères à soupe de son d'avoine 4 cuillères à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 1 sachet de levure chimique 6 cuil...
Recette Excellentissime dukan indispensable et inratable.

Excellentissime dukan indispensable et inratable.

(10 votes) , (25)
Autre facile 10 min 15 min
Ingrédients: 5 oeufs 4 cuillères à soupe de son d'avoine 2 cuillères à soupe de son de blé 6 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 1 sachet de levure Arôme a...
Recette Pizza bolognaise dukan

Pizza bolognaise dukan

(10 votes) , (4) , (37)
Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 2 Cuillères à Soupe de son d'avoine 1 Cuillère à Soupe de son de blé 2 Cuillères à Soupe de fromage blanc 0% 1 oeuf...
Recette Muffin très gourmand banane /noix de coco /noix de pécan

Muffin très gourmand banane /noix de coco /noix de pécan

(8 votes) , (215)
Dessert facile 15 min 25 min
Ingrédients: pour une vingtaine de petits muffins : 240 gr de farine 70 gr de flocons d'avoine 3 cuil à café de levure chimique 45 gr de sucre de canne 40 gr ...
Recette Des petits gâteaux pour le matin, et tenir jusqu'à midi.

Des petits gâteaux pour le matin, et tenir jusqu'à midi.

(7 votes) , (41)
Goûter facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 cup de fruits secs 1/2 cup de sucre 1 cup de flocons d'avoine 1 cup de lait 1 cup de farine 1/2 sachet de levure chimique...
Recette Petits gâteaux aux sons ultra-rapides...

Petits gâteaux aux sons ultra-rapides...

(6 votes) , (3) , (9)
Dessert facile 5 min 20 min
Ingrédients: Pour 4 petits gâteaux: 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 yaourt aromatisé 0% ou en PP pure un yaourt au fromage b...
Recette Cake vitalité à la farine de kamut, aux graines de chia et aux pommes

Cake vitalité à la farine de kamut, aux graines de chia et aux pommes

(5 votes) , (99)
Dessert moyen 20 min 45 min
Ingrédients: Pour 1 cake : 100 g. de farine complète de kamut 2 oeufs 20 cl. de lait végétal (amande, avoine, soja...) 75 g. de sucre de canne blond en poudr...
Recette Muesli croustillant fait maison

Muesli croustillant fait maison

(5 votes) , (1) , (193)
Autre facile 8 min 20 min
Ingrédients: 170 g de flocons d'avoine 90 g de corn flakes 50 g bran flakes écrasés 90 g de noix de cajou concassés 90 g de noix de pécan concassés 50 g de gra...
Recette Pizza façon dukan

Pizza façon dukan

(5 votes) , (1) , (29)
Plat moyen 15 min 30 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0 ou 20% au choix 1 oeuf 1/2 sachet de lev...
Recette Le gratin de lentilles corail et carottes.

Le gratin de lentilles corail et carottes.

(5 votes) , (1) , (290)
Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 oignon 1 carotte 300 grammes de lentilles corail 75 cl d'eau 2 oeufs 50 grammes de gruyère Du persil haché Des graines de sésame Flocons d'avoine. ...
Recette Muffins aux framboises et à la noix de coco, sans gluten et sans lactose

Muffins aux framboises et à la noix de coco, sans gluten et sans lactose

(4 votes) , (15)
Autre facile 12 min 15 min
Ingrédients: 1 ¼ tasse de mélange de farines sans gluten (215 g) ½ tasse de flocons d'avoine sans gluten 3 cuillères à thé de poudre à pâte (levure chimique) ½ t...
Recette Fromage végétal type comté

Fromage végétal type comté

(4 votes) , (7)
Autre facile 15 min 5 min
Ingrédients: 1 cuillère moyenne d’agar-agar ½ oignon cru Champignons poêlés dans l’huile d’olive avec une cuillère de Tahin (purée de sésame) et du vin blanc sec...
Recette Pâte à tartiner minceur choco caramel

Pâte à tartiner minceur choco caramel

(4 votes) , (1) , (111)
Accompagnement facile 12 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine 3 cuillères à soupe de lait d'amandes en poudre végémilk 2 cuillères à soupe d'édulcorant Sweet'line 1 cuillè...


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