Biscuits flocons d'avoine, coco amande et raisins. (sans oeuf, sans gras, sans sucre...)

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5 commentaires

Avec un café très sucré, ou dans le cas d'une petite faim, ces biscuits font parfaitement l'affaire.

  • Biscuits Flocons d'Avoine, Coco Amande et Raisins. (Sans oeuf, sans gras, sans sucre...)
  • Biscuits Flocons d'Avoine, Coco Amande et Raisins. (Sans oeuf, sans gras, sans sucre...), Photo 2
Type de recette: Goûter
Nombre de parts: 5 parts
Temps de préparation: 2 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 17 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 250 Kcal (1 part)
ProPoints: 7 (1 part)

Ingrédients

- 100g de flocons d'avoine
- 100g de raisins secs
- 80g d'amandes ou noisettes en poudre
- 100g de noix de coco râpée
- un peu d'eau

Préparation

Etape 1

Pour commencer, tremper les raisins dans du thé (ou de l'eau), pour une heure.

Etape 2

Mettez les flocons d'avoine dans un saladier, et ajoutez assez d'eau pour former une boule de pâte. Et laissez les s'humidifier une heure aussi.
Etape 3 - Biscuits Flocons d'Avoine, Coco Amande et Raisins. (Sans oeuf, sans gras, sans sucre...)

Etape 3

Après le repos des flocons et le trempage des raisins , mélangez les raisins (pas trop égouttés) et les flocons à la main.
Ajoutez la poudre de votre choix et la noix de coco.
Etape 4 - Biscuits Flocons d'Avoine, Coco Amande et Raisins. (Sans oeuf, sans gras, sans sucre...)

Etape 4

Former des petites boules de pâte.

Etape 5

Enfourner 15 minutes à 200°.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

250Kcal13%

Calories

16.6g6%

Glucides

15.9g25%

Lipides

6.9g35%

Gras sat.

5.7g11%

Protéines

5.3g21%

Fibres

12.9g14%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 80g
Sans glutenSans gluten
VégetalienVégetalien
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf





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Commentaires des membres:

5 / 5
Posté le 19/11/2012, 16:49

Très bon biscuits santé. Idéal pour ceux qui s'entraînent ou qui on un régime particulier. Ça a été un succès auprès de mes amis et parents.

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5 / 5
Posté le 17/05/2015, 21:06

Très bon et super à faire peu calorique à refaire sans hésiter !!!

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3 / 5ItaziaD
Posté le 05/11/2015, 22:05

A la place du raisin, mettez des copeaux de chocolats noir, trop

J'ai cuisiné cette recette
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5 / 5
Posté le 19/01/2014, 21:11

Vraiment très bon et facile à faire!

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5 / 5
Posté le 22/07/2016, 20:03

Très bon pour le sport!

J'ai cuisiné cette recette
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