Recette à l'avoine

Tarte courgette et ricotta

(2 votes) , (4)

Autre facile 10 min 40 min

Ingrédients: 1 courgette râpée mélangée avec un peu de sel 150 g de parmesan 125 g de ricotta 3 oeufs 2 gousses d'ail pilées 2 cuillères à café de basilic fin...

Wrap poulet tikka poivrons pl

(2 votes) , (1) , (35)

Autre facile 10 min 30 min

Ingrédients: 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0% 1 oeuf + 1 blanc sel et poivre 200 g de p...

Carrés au citron : un classique revu version... santé !

(2 votes) , (1) , (42)

Dessert facile 25 min 12 min

Ingrédients: pour la base sablée 75 g d'amande en poudre 25 g de farine semi-complète 50 g de flocons d'avoine 50 g de sucre roux 3 càs d'huile d'olive 3 à 4 càs d...

Boulettes de poulet aux haricots vert & sauce tomate

(1 vote) , (8)

Plat facile 15 min 20 min

Ingrédients: 4 blancs de poulet 1 oignon haché 1 oignon émincé 1 oeuf 1 cuillère à soupe de persil haché 1 cuillère à soupe de coriandre hachée 2 cuillères à sou...

Muesli sans sucre aux graines germées et purée de sésame

(1 vote) , (2)

Goûter facile 12 min 35 min

Ingrédients: 50 g quinoa germé (pesé sec) 50 + 25 g de sarrasin germé 100 g de flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de graines de lin 2 cuillères à soupe de pu...

Hamburger au porc gourmand

(1 vote) , (5)

Plat facile 5 min 10 min

Ingrédients: 1 lb de porc haché 1 lb de dinde ou de boeuf haché 1/4 tasse et plus de sauce miel et ail vh 1/2 oignon haché finement 1/2 tasse de flocons d'avoine...

Crèmes de riz au café et à la cardamone ( faisable sans lactose)

(1 vote) , (7)

Autre facile 15 min 45 min

Ingrédients: 60 g de riz rond 50 cL de lait ( ou lait d’avoine) 8 capsules de cardamone 5 cuillères à soupe de sucre de canne 3 cuillère à soupe de café fort 15 c...

Gratin aux fruits d'hiver "vegan"

(1 vote) , (5)

Dessert facile 12 min 15 min

Ingrédients: fruits aux choix en morceaux (ici, banane, pommes, poires, et kiwis) un sachet de sucre vanillé 20 cl de crème d'avoine 6 cuillères à soupe bombées d...

Cretons de mémé fameux pour un brunch spécial

(1 vote) , (4)

Autre facile 6 min 2 heures

Ingrédients: 2 lbs de porc haché extra maigre, si possible 2 oignons hachés finement 2 gousses d'ail hachées finement 1 tasse d'eau 2 cuillères à thé de sel 1/2 ...

Muffins à la citrouille et à la mélasse

(1 vote) , (8)

Dessert facile 15 min 30 min

Ingrédients: 375 ml (1 1/2 tasse) de farine tout usage non blanchie 125 ml (1/2 tasse) de flocons davoine 125 ml (1/2 tasse) de son de blé 10 ml (2 c. à thé) d...

Salade mangue langues d'oiseaux

(1 vote) , (4)

Entrée facile 25 min 8 min

Ingrédients: pâtes langues d'oiseaux ou avoines de savoie 1 mangue 1/2 (ou des mangues au sirop) 150 g de crevettes assez grosses et décortiquées 2 oignons nou...

Crêpes à l'oseille, menthe et curcuma

(1 vote) , (4)

Apéritif facile 15 min 5 min

Ingrédients: 3 oeufs 20 cl de crème d'avoine 20 cl de lait d'avoine 120 g de farine de froment 450 g d'oseille cuite égouttée de la menthe du curcuma du sel de gu...

Croquants noisette et pralinoise

(1 vote) , (58)

Dessert facile 10 min 10 min

Ingrédients: 50 g d'amandes en poudre 50 g de noix de coco 50 g de flocons d'avoine 50 g de sucre blond 50 g de farine de châtaigne une petite poignée de noisette...

Quiche bourguignonne ? chaource, pomme fruit et oignons rôtis

(1 vote) , (4)

Autre facile 25 min 35 min

Ingrédients: Pour la pâte: 200 g de farine complète 60 g de flocons d'avoine 4 cuillères à café de graines pavot 1 cuillère à café de sel 6 cuillères à soupe d'hui...

Crème patissière au lait de riz et farine de chataigne - variations autour de l'abricot

(1 vote) , (9)

Dessert facile 15 min 10 min

Ingrédients: 500 mL de lait de riz 2 oeufs entiers 50 g de farine de chataigne tamisée 2 cuillères à soupe de sirop d'agave Compote et coulis d'abricot : abric...

Crumble de pommes ou apple crisp

(1 vote) , (2)

Dessert facile 15 min 55 min

Ingrédients: 3 à 5 pommes 1/3 tasse de sucre complet 1 cuillère à soupe de farine de blé ou de riz complet 1 cuillère à soupe de cannelle (ou du gingembre râpé ou...

Barres de céréales maison

(1 vote) , (12)

Dessert facile 15 min 15 min

Ingrédients: 2 pommes 150 g de flocons d'avoine 100 g de sucre 50 g d'abricots sèches 100 g d'amandes effilées 1 blanc d'oeuf...

Des biscuits croquants et gourmands 100% bien-être : la révélation !

(1 vote) , (16)

Autre facile 10 min 15 min

Ingrédients: 60 g de flocons d'avoine 50 g de poudre d'amande 70 g de sucre de canne 30 g de noix de coco 1 poignée de cacahuètes ou noix, ou noisettes... (ou tou...

Dos de cabillaud au sésame noir, quintessence de balsamique

(1 vote) , (39)

Autre moyen 15 min 5 min

Ingrédients: Du vinaigre balsamique Pâtes avoine Huile d'olive Du fumet de poisson 2 sachets d'encre de seiche 50 g de beurre 1 filet de jus de citron...

Boulettes végétariennes a la tomate

(2 votes) , (1) , (20)

Plat facile 10 min 30 min

Ingrédients: 1/2 Tasse de gluten de blé 30 g de flocons d'avoine 1/2 cuillère à café d'origan 2 cuillères à soupe de persillade 1 pincée de sel 1/2 T d'okara 1 cu...

Pain au sirop d'érable (map)

(2 votes) , (1) , (4)

Autre facile 15 min 40 min

Ingrédients: 300ml eau 180ml de sirop d'érable 3 cuillères à soupe de beurre 500g tasses de farine 90gflocons d'avoine (gruau) 1½ cuillère à thé sel 90 g no...

Muffins au potiron et aux pruneaux

(2 votes) , (1)

Autre facile 20 min 15 min

Ingrédients: Pour 8 muffins : 160 g de farine bise 60 g de flocons d'avoine 1 cuillère à café de poudre à lever 1/2 cuillère à café de bicarbonate 80 g de sucre 1 ...

Carrot cake version santé.

(2 votes) , (8)

Dessert facile 15 min 35 min

Ingrédients: 145g de farine de type 65 15g de son d'avoine 1/2 sachet de levure chimique de la cannelle du gingembre 2 oeufs 2 cuillères à soupe de sirop d'agave ...