Recette au tofu 391 recettes

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Recette Velouté fopagaché d'aperges vertes au tofu fumé

Velouté fopagaché d'aperges vertes au tofu fumé

Platfacile5 minutes6 minutes
Ingrédients: - Les queues d'une botte d'asperges de 500 g - 1 litre d'eau - 1 grosse pomme de terre cuite à l'eau et coupée en morceau (facultatif) - sel- poivr...
Recette Labyrinthe haricots verts, courgettes et tofu aux olives

Labyrinthe haricots verts, courgettes et tofu aux olives

Sans glutenVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autrefacile133 kcal48 minutes
Ingrédients: - 750g de haricots verts frais - 2 petites courgettes - 3 œufs - 2 càs de crème de quinoa - paprika - 100g de tofu aux olives...
Recette Tofu e zucchini alla parmigiana - 2pts/pers

Tofu e zucchini alla parmigiana - 2pts/pers

Platfacile30 minutes30 minutes
Ingrédients: -800g de tomates pelées (ou concassée) -160g de tofu fumé (Provamel) -2 courgettes -de la levure maltée -40g de parmesan fraîchement râpé -1CC de puré...
Recette Croque monsieur au tofu et graînes germées

Croque monsieur au tofu et graînes germées

Entréefacile10 minutes4 minutes
Ingrédients: - du pain aux céréales en tranches (4) - des graines germées (ici mélange de radis/lentille/fenugrec un petit peu d'alfalfa) - 1 steak de tofu (soja) ...
Recette Méli-mélo de tofu aux herbes

Méli-mélo de tofu aux herbes

Platfacile10 minutes25 minutes
Ingrédients: - 1 bloc de tofu aux herbes - 1 échalote - 1 petite carotte - 1 bol haricots verts cuits à la vapeur - 1 grosse poignée de germes de soja frais - 2 cà...
Recette Hachis végétarien

Hachis végétarien

29 votes, 9 commentaires
Platfacile20 minutes50 minutes
Ingrédients: Pour la purée : 1 kg de pommes de terres 100 ml de crème liquide (entière) une pincée de noix de muscade (en poudre) 2 gousses d’ail (pelées, dége...
Recette Lasagnes végétariennes aux légumes & tofu

Lasagnes végétariennes aux légumes & tofu

28 votes, 12 commentaires
Platfacile20 minutes30 minutes
Ingrédients: - Feuilles de lasagnes fraîches (quantité selon l'appétit) - 1 courgette - 1 aubergine - 1 oignon -1 belle tomate - 250 à 300Gr de...
Recette Pretzel ou bretzel dog

Pretzel ou bretzel dog

10 votes
Platmoyen787 kcal1 h, 15 m
Ingrédients: Pour la pâte à pretzel : 550 g de farine 60 g de beurre (fondu) 35 cl d’eau (à température ambiante) 1 cuillère à soupe de sucre 2 cuillères à c...
Recette Salade d'épinards aux crevettes

Salade d'épinards aux crevettes

6 votes, 3 commentaires
Sans sucre ajouté
Entréemoyen70 minutes5 minutes
Ingrédients: 200 gr de crevettes crues 1 tranche de jambon 100 gr de tofu 500 gr d'épinards en branches 1/2 tablette de court-bouillon lyophilisé 3 cuillères ...
Recette Soupe chinoise a ma facon

Soupe chinoise a ma facon

5 votes, 1 commentaire
Autremoyen15 minutes90 minutes
Ingrédients: Bouillon de poule (fait maison) ou en cube 1/2 sachet de champignons noirs 1/2 boite de pousse de bambou 1/2 pot de pointes d'asperges 6 ...
Recette Bourguignon végétarien au seitan (fait maison)

Bourguignon végétarien au seitan (fait maison)

4 votes, 1 commentaire
Platfacile45 minutes90 minutes
Ingrédients: Pour le seitan rouge : - 200 g de gluten de blé (ça ressemble à de la farine, on en trouve en coop bio) - 50 g de farine T65 - 1 oignon - 3 ou 4 carot...
Recette Terrine végétarienne.

Terrine végétarienne.

2 votes, 1 commentaire
Entréefacile15 minutes40 minutes
Ingrédients: - 250 g de tofu nature - 300 g de champignons de paris - 3 oeufs - 150 g de carotte râpée - 80 g de graines de courge - 60 g d'échalotes émincées - p...
Recette Ma meilleure tarte sans gluten

Ma meilleure tarte sans gluten

2 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile171 kcal1 h, 5 m
Ingrédients: Pour la pâte à tarte, il vous faut: - 90 gr de farine de riz - 90 gr de farine de pois-chiche - 1 Cuillère à Soupe de Maïzena - 2 Cuillère à Soupe d'h...
Recette Gyoza au porc et aux légumes

Gyoza au porc et aux légumes

1 vote
Entréemoyen1 heure10 minutes
Ingrédients: Carrés de pâte à raviolis chinois 3 feuilles de chou chinois 100 g de côte de porc 75 g de tofu (si possible frais) 50 g de vermicelles de soja 2...
Recette Tagliatelles de surimi, betterave & coca

Tagliatelles de surimi, betterave & coca

1 vote
Platfacile15 minutes10 minutes
Ingrédients: - 30 cl de coca Zéro - 2 cs de sauce soja - 100 g de tofu ferme - 12 bâtonnets de surimi - 2 carottes - 1 grosse betterave cuite - sel et poivre...
Recette Galette de son d'avoine aux petits pois

Galette de son d'avoine aux petits pois

1 vote
Sans lactoseSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autremoyen66 kcal1 h, 5 m
Ingrédients: - 3 œufs - 1 bol de petits pois surgelés - 1 petit bol de son d'avoine - 2 cuillères à soupe de cerfeuil haché - 50 gr de lardons maigres taillés en...
Recette Nems sans friture ou les nems les + rapides de l'ouest!

Nems sans friture ou les nems les + rapides de l'ouest!

1 vote, 1 commentaire
Autrefacile412 kcal30 minutes
Ingrédients: - 6 galettes de riz bio - la viande d'une côte de porc (remplaçable par : tofu, crevettes, poulet....) - 1 petit tas de vermicelles de riz - 1 carotte...
Recette Laksa végétarien

Laksa végétarien

1 vote
Platfacile15 minutes35 minutes
Ingrédients: - 1 l d'eau - 1 poignée de feuilles de laksa - 2 bulbes de citronnelle - 1 bouillon-cube de légumes - 1 oignon - 1 cuillère à soupe de noix de cajou ...
Recette Déjeuner à deux avec une soupe aux nouilles de riz

Déjeuner à deux avec une soupe aux nouilles de riz

1 vote
Entréefacile20 minutes25 minutes
Ingrédients: - 300 g de nouilles de riz larges - 150 g de porc, émincé - 1 bâton de citronnelle, coupé en rondelles - 2 gousses d’ail, pelées et râpées finement - ...
Recette Le patidou farci

Le patidou farci

1 vote
Platfacile20 minutes75 minutes
Ingrédients: - 2 patidous - 1 poignée de lardons fumés allumettes(ou dés de tofu nature) - 5 cuillères à soupe de yaourt soja nature (ou crème fraîche ou fromage b...
Recette Labyrinthe nouilles de riz et graines (sans gluten, sans lait, sans oeufs)

Labyrinthe nouilles de riz et graines (sans gluten, sans lait, sans oeufs)

1 vote
Autrefacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 60 g de nouilles de riz - 1 oignon - graines de sésame complet - graines de tournesol - shoyu - tofu ou tempeh fumé (facultatif)...
Recette Quiche lorraine façon clea

Quiche "lorraine" façon clea

1 vote, 1 commentaire
VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entréefacile251 kcal1 heure
Ingrédients: Pâte : - 250 g de farine T80 - 1 cuillère à café de sel - 4 cuillère à café d'huile d'olive - 1 petit verre d'eau Garniture : - 25 cl de lait de soja...
Recette Salade de riz ig bas

Salade de riz ig bas

45 votes, 8 commentaires
Platfacile15 minutes10 minutes
Ingrédients: 1 verre de riz Basmati cru Poivron Champignons (crus) Thon au naturel (ou des cubes de tofu) Tomates Fines herbes Assaisonnement (au choix)...
Recette Pad thai aux crevettes

Pad thai aux crevettes

13 votes, 4 commentaires
Platmoyen30 minutes20 minutes
Ingrédients: 375 g de nouilles de riz 350 g de tofu ferme 3 gousses d’ail 4 oignons verts (ou 1 botte de ciboules) 1 botte de coriandre fraîche 1 cuillère à soupe ...
Recette Crumble végétalien

Crumble végétalien

8 votes, 3 commentaires
VégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Autrefacile181 kcal35 minutes
Ingrédients: 2 poivrons rouges 2 poivrons verts 200 g de tofu 80 g de farine 4 c à soupe d'huile d'olive 50 g de parmesan...


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