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Recette de boulghour - page 2

148 recettes
Recette Salade de quinoa et boulgour, avocat et crabe

Salade de quinoa et boulgour, avocat et crabe

(50 votes), (11) , (1774)
Entrée facile 20 min 10 min
Ingrédients: Un avocat (mur) Un verre à moutarde de quinoa-boulgour Tipiak 3 cuillères à soupe de mayonnaise (maison) 1 cuillère à soupe de crème épaisse 5...
Recette Couscous de boulgour, quinoa et lentilles vertes!

Couscous de boulgour, quinoa et lentilles vertes!

(6 votes), (3) , (389)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: une poignée de lentilles vertes du Puy une poignée de boulgour une poignée de quinoa un poireau une carotte un oignon deux gousses d'ail huile...
Recette Boulgour / blé comme au kebab

Boulgour / blé comme au kebab

(5 votes), (68)
Plat facile 40 min 73 kcal
Ingrédients: 1 bol de boulgour (gros grain) 3 bol d'eau (si vous avez du bouillon de volaille c'est encore meilleur) 1/2 poivron vert 1 oignon moyen 1 bonne...
Recette Salade de lentilles et de boulgour

Salade de lentilles et de boulgour

(4 votes), (2) , (47)
Entrée facile 35 min 339 kcal
Ingrédients: ¾ tasse (185 ml) de lentilles ¾ tasse (185 ml) de boulgour sel et poivre 2 tasses (500 ml) de tomates cerises coupées en 2 ¾ tasse (185 ml)...
Recette Couscous vegetarien au brocolis et boulgour

Couscous vegetarien au brocolis et boulgour

(4 votes), (1) , (103)
Plat facile 10 min 11 min
Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 1 brocolis 1 oignon 2 petites carottes 1 gros navet 1 petite boite de pois chiche 50 gr de raisins secs 1 cs de...
Cuisine turque, un paradis pour les gourmets?

Cuisine turque, un paradis pour les gourmets?

(38 votes)

En raison de sa position géographique située entre l'Asie et l'Europe, la Turquie possède une cuisine marquée par l’exotisme et l’influence de nombreux pays.

Recette *** wok de blancs de poulet aux épices et boulgour ***

*** wok de blancs de poulet aux épices et boulgour ***

(3 votes), (3) , (26)
Plat facile 1 h 40 m 230 kcal
Ingrédients: 3 blancs de poulet 2 courgettes 2 tomates 2 carottes 5 champignons de Paris frais 1 gousse d'ail coriandre moulue cumin cannelle curcuma orientale...
Recette Gratin de boulgour

Gratin de boulgour

(3 votes), (158)
Entrée facile 30 min 300 kcal
Ingrédients: 200 g de boulgour 100 g de dés d'épaule 130 g de champignons 2 à 3 poireaux, selon leur taille 4 oeufs Fromage râpé Huile d'olive Sel et poivre
Recette Chou farci au boulgour, à la ricotta et aux figues

Chou farci au boulgour, à la ricotta et aux figues

(3 votes), (2) , (101)
Plat facile 20 min 112 kcal
Ingrédients: 70 g de boulgour 100 g de ricotta 4 figues sèches 8 feuilles de choux 1 cuillère à café de cumin en grain sel et poivre huile d'olive parmesan
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Recette Gratin de boulgour aux carottes, lardons et champignons

Gratin de boulgour aux carottes, lardons et champignons

(2 votes), (27)
Plat facile 35 min 221 kcal
Ingrédients: 200 g de boulgour 100 g de lardons 200 g de champignons de Paris frais 2 carottes 1 cuillère à soupe de mascarpone De l'emmental râpé
Recette Boulgour à la courgette et aux poivrons

Boulgour à la courgette et aux poivrons

(2 votes), (2) , (113)
Plat facile 30 min 235 kcal
Ingrédients: 1 verre de boulgour 1 courgette 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 oignon, pelé et haché 2 gousses d'ail, pelées et hachées 1 poignée de persil...
Recette Aubergines séchées farcies au riz et boulgour

Aubergines séchées farcies au riz et boulgour

(2 votes), (1) , (122)
Plat facile 1 h 5 m 475 kcal
Ingrédients: 300g riz 100g boulgour grossier 1 oignon 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe concentré de tomates ou de poivrons 2 cuillères à café épices à köfte...
Recette Boulgour aux crevettes et au curry

Boulgour aux crevettes et au curry

(2 votes), (1) , (22)
Plat facile 28 min 637 kcal
Ingrédients: 125g de crevettes roses 200g de boulgour cuit 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse à 15% 1 petite courgette 1 demi oignon 1 cuillère à...
Recette Boulgour petits pois et lardons

Boulgour petits pois et lardons

(1 vote), (12)
Plat facile 25 min 620 kcal
Ingrédients: 150 g de boulgour 100 g de lardons 150 g de petits pois
Recette Couscous au boulgour

Couscous au boulgour

(1 vote), (1) , (14)
Plat facile 12 min 45 min
Ingrédients: 4 merguez ou plus selon les appétits 4 verres de boulgour 8 verres d'eau pour la sauce : 1 boite moyenne de tomate pelées 2 tomates fraîches 1...
Recette Palets de boulgour

Palets de boulgour

(1 vote), (26)
Autre facile 16 min 267 kcal
Ingrédients: Pour 6 galettes : 80 g de boulghour cuit 1 oeuf 40 ml de lait 60 g de farine 1 cuillère à soupe de fines herbes au choix 1 cuillère à soupe d'huile...
Recette Boulgour épicé aux fruits secs et jambon poêlé au beurre de cannelle

Boulgour épicé aux fruits secs et jambon poêlé au beurre de cannelle

(1 vote), (1) , (11)
Autre facile 29 min 328 kcal
Ingrédients: Boulgour épicé aux fruits secs : 1/2 verre à whisky de boulgour 1 verre d'eau 1 petit cube de Kubor 1/2 oignon haché 1 cuillère à soupe d'huile...
Recette Sauté de porc au légumes et boulgour au cookéo

Sauté de porc au légumes et boulgour au cookéo

(41 votes), (5) , (170)
Plat facile 35 min 451 kcal
Ingrédients: 1 oignons 1 cuillère à soupe d’huile 500 gr de sauté de porc 3 cuillères à soupe de sauce tomate 1 cuillère à soupe de moutarde de dijon 1 cuillère...
Recette Taboulgour au chorizo (taboulé de boulgour)

Taboulgour au chorizo (taboulé de boulgour)

(34 votes), (11) , (205)
Entrée facile 20 min 193 kcal
Ingrédients: 1 verre (200ml) de boulgour 2 verres d’eau 1 petite boîte de mais 1 petite courgettes 1 tomate 1 demi poivron jaune 200 gr de chorizo 1 pincée de...
Recette Tomates farcies au boulgour et aux herbes

Tomates farcies au boulgour et aux herbes

(28 votes), (10) , (377)
Plat moyen 1 h 5 m 154 kcal
Ingrédients: 4 tomates (grosses) 250 g de boulgour (fin, cuit ; ou 170 g cru) 10 g de pignons 1 grosse poignée d’herbes (fraîches, ciselées ; j’ai utilisé de la...
Recette Salade de boulgour savoureuse

Salade de boulgour savoureuse

(19 votes), (12) , (956)
Entrée facile 10 min 8 min
Ingrédients: 150g de boulgour 1 échalote une grosse poignée de raisins blancs secs 10cl de jus de citron
Recette Salade de blé boulgour et œufs durs

Salade de blé boulgour et œufs durs

(15 votes), (3) , (339)
Entrée facile 40 min 241 kcal
Ingrédients: 1 tasse (200 g) de blé boulgour ¾ -1 tasse (180-250 ml) d'eau bouillante 1 poivron vert haché (ou orange) 1 poivron jaune haché 1 poivron rouge...
Recette Boulgour aux noix et aux fruits secs

Boulgour aux noix et aux fruits secs

(14 votes), (5) , (301)
Plat facile 45 min 575 kcal
Ingrédients: Pour le boulgour: 225 g de boulgour 500 ml de bouillon de légumes, ou eau 1 oignon moyen 3 capsules de cardamome 1 cuillère à café de sucre 30 g de...
Recette Salade de boulgour

Salade de boulgour

(14 votes), (138)
Entrée facile 45 min 353 kcal
Ingrédients: 2 verres de boulgour 200 g de feta 100 g d'olives noires dénoyautées 15 tomates cerise 1 poivron vert 1 poivron rouge 3 cuillères à soupe d'huile...
Recette Salade de boulgour aux carottes et aux courgettes

Salade de boulgour aux carottes et aux courgettes

(11 votes), (48)
Entrée facile 13 min 206 kcal
Ingrédients: 100 g de boulgour 4 petites carottes pelées et râpées 2 petites courgettes (bios de préférence) râpées avec une râpe à gros trous 15 brins de...



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