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Recette Barbe de capucins aux lardons diététique

Barbe de capucins aux lardons "diététique"

Entrée facile 15 min 5 min
Ingrédients: de la barbe de capucins ou de la frisée ou des pissenlits en saison poivre, un bon vinaigre de l'huile du lard salé...
Recette Soufflé potimarron et comté

Soufflé potimarron et comté

 
Plat moyen 1h5m 203 kcal
Ingrédients: 400 g de potimarron 80 g de comté 2 oeufs 1 cuillère à soupe de farine 25 g de beurre à 41% 12 cl de lait écrémé Muscade râpée Sel et poivre...
Recette La castelfranco si belle que

La castelfranco " si belle que "

Entrée facile 12 min
Ingrédients: un peu de tomates en dès un peu de poulet fumé un peu d'oignons en anneaux un peu de tomates confites un peu de roquefort du sel de guerande huile ar...
Recette Cheesecake au saumon fumé et sa sauce tartare

Cheesecake au saumon fumé et sa sauce tartare

Entrée facile 12 min 2 min
Ingrédients: La base : 4 cuillères à soupe de parmesan râpé 4 cuillères à soupe de chapelure 2 cuillères à soupe de beurre fondu Poivre du moulin Garniture a...
Recette Sauce aux canneberges et à l'orange

Sauce aux canneberges et à l'orange

Autre facile 4 min
Ingrédients: 1 tasse de canneberges fraîches ou congelées 1 grosse orange pelée à vif environ 1 cuillerée à table de nectar d'agave ou sirop d'érable...
Recette Pâté minute du fond du placard (thon, soupe, mascarpone, etc...)

Pâté minute du fond du placard (thon, soupe, mascarpone, etc...)

Autre facile 12 min 50 min
Ingrédients: 1 boîte de thon au naturel 25 cl de soupe en brique (poireaux, carottes, oignons) 100 g de mascarpone 4 oeufs sel poivre 2 cuillères à café de maïze...
Recette NEMS AU POULET

NEMS AU POULET

Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: 6 galettes de riz un blanc de poulet 100 g de nouilles de riz un oeuf une carotte des champignons chinois...
Recette Boulghour aux petits pois crus, menthe ...

Boulghour aux petits pois crus , menthe ...

Entrée facile 10 min 14 min
Ingrédients: 400 g de boulghour complet de blé 1/2 concombre 500 g de petits pois frais ( à écosser) 1 citron 4 cuillères à soupe d'huile d'olive de la menthe de...
Tous les matins une idée de menu
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Recette Terrine de poulet à l'ananas

Terrine de poulet à l'ananas

Entrée facile 20 min 60 min
Ingrédients: 900 g de poulet 1 gros oignon 5 gousses d'ail 10 branches de persil 20 cl de lait de coco 3 tranches de pain 3 cuillères à café de pâte de curry Sel ...
Recette Tartines de chèvre chaud à la confiture... de pommes de terre

Tartines de chèvre chaud à la confiture... de pommes de terre

Plat facile 15 min 299 kcal
Ingrédients: 2 belles tranches de pain 2 crottins de Chavignol 2 cuillères à soupe de confiture de pommes de terre 1 cuillère à soupe d'huile...
Recette Verrine melon concombre et féta

Verrine melon concombre et féta

 
Sans gluten
Entrée facile 12 min 121 kcal
Ingrédients: 1 beau melon charentais 1 concombre 150 g de fêta Quelques feuilles de menthe 1/2 jus de citron (vert de préférence) 1 cuillère à soupe d'huile ...
Recette Petits gâteaux au thon, fromage blanc et mozzarrella

Petits gâteaux au thon, fromage blanc et mozzarrella

 
Sans gluten
Apéritif facile 30 min 155 kcal
Ingrédients: 1 boite de thon 2 oeufs 2 cuillères à soupe bombées de fromage blanc 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 50 g de mozzarella...
Recette Petit roulé marin

Petit roulé marin

Apéritif facile 15 min
Ingrédients: une tranche de pain de mie complet 1 cuillère à café de mayonnaise + 1 cuillère à café de ketchup une feuille de salade un bâtonnet de surimi oeufs d...
Recette Makis jambon pain de mie

Makis jambon pain de mie

 
Apéritif facile 12 min 350 kcal
Ingrédients: 4 tranches de jambon au torchon 2 tranche de pain de mie Salade Fromage frais à tartiner quelques noix Piment d'Espelette Ciboulette...
Recette Taboulé au thon

Taboulé au thon

 
Entrée facile 15 min 423 kcal
Ingrédients: 1 verre de semoule 1/2 verre d'eau bouillante 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1/4 de concombre 2 tomates 1 boîte de thon 1 cuillère à soupe de ci...
Recette Pas-soupe de melon aux courgettes

Pas-soupe de melon aux courgettes

Plat moyen 15 min 15 min
Ingrédients: 1 grosse courgette ou 2 petites 1 petit melon ou 1/2 gros melon 150 g de fromage de chèvre frais Sel et poivre...
Recette Croque omelette aux champignons

Croque omelette aux champignons

 
Plat facile 18 min 693 kcal
Ingrédients: 8 tranches de pain de mie 3 oeufs 200 g de champignons 75 g de gruyère 20 g de beurre sel poivre ail persil...
Recette Oeufs farcis à la mousse de saumon.

Oeufs farcis à la mousse de saumon.

 
Sans gluten
Entrée facile 20 min 117 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 30 gr de saumon fumé 1 Cuillère à soupe bombée de fromage blanc(0%) 1 cuillère à café de jus de citron aneth sel poivre...
Recette Verrines légères au concombre et au fromage blanc

Verrines légères au concombre et au fromage blanc

 
Sans gluten
Entrée facile 15 min 56 kcal
Ingrédients: 2 concombres 2 cuillères à soupe bombées de fromage blanc 2 cuillères à soupe de crème épaisse sel poivre piment d'Espelette 4 radis 10 feuilles de b...
Recette Potage de laitue

Potage de laitue

Plat facile 10 min 4 min
Ingrédients: * 2 salades verte (laitue) * 100 g de lard fumé * 1 oignon * 1 carotte * 4 oeufs * 100 ml de crème fraîche * 1 cuillère à café de papri...
Recette Entrée gourmande

Entrée gourmande

 
Entrée moyen 10 min
Ingrédients: 4 tomates 1 oeuf macédoine Pour les brochettes: 3 tranches de bacon 1 tranche de jambon 2 tranches de pain de mie beurré...
Recette Piémontaise légère

Piémontaise légère

 
Sans gluten
Entrée facile 25 min 177 kcal
Ingrédients: 350 g de pommes de terre cuites 100 g de dés de jambon 2 oeufs durs 2 belles tomates 1 cuillère à soupe de mayonnaise allégée quelques brins de cibo...
Recette Verrine fraîcheur estivale simplissime

Verrine fraîcheur estivale simplissime

Entrée facile 12 min
Ingrédients: 250/300 g de tomates cerises jaunes et rouges 1 avocat 1 sachet de billes de mozzarella de la sucrine basilic huile d'olive vinaigre de noix sel poiv...
Recette Terrine de surimi.

Terrine de surimi.

 
Plat facile 55 min 142 kcal
Ingrédients: 100 g de fromage blanc 2 oeufs 12 bâtonnets de surimi câpres sel poivre...


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