Recette Weight Watchers - page 11

267 recettes

Verrine kiwis pommes granny

Dessert facile 15 min 158 kcal

Ingrédients: . 3 gros kiwis ( 330 g) . 1 pomme verte granny (220 g) . 1 citron vert . 12 grains de raisin italia blanc (100 g) . 4 feuilles de menthe fraîche ....

Risotto aux carottes et scampis

Plat facile 30 min 371 kcal

Ingrédients: 100 g carottes 1 échalote 10 g parmesan râpé 45 g riz pour risotto 1 cuillère à soupe vin blanc sec 15 cl bouillon légumes 2 cuillères à café...

Mousse de tofu au chocolat

Dessert facile 6 min 2 min

Ingrédients: 1 paquet de tofu soyeux de 400 gr 100 gr de chocolat noir à 70% 1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide

Panacotta legere au cafe et a la cannelle

Dessert facile 10 min 112 kcal

Ingrédients: 400 g de fromage blanc à 0% 4 cuillères à soupe de sucre roux 2 cuillères à café rases de cannelle en poudre 8 cuillères à café de café très fort...

Gateau de brioche aux cerises

Dessert facile 15 min 10 min

Ingrédients: 400 g de cerises dénoyautées au sirop léger en bocal 4 sachets de sucre vanillé 2 oeufs moyens 40 g de sucre en poudre 150 Ml de lait écrémé 8...

Topinambours !tajine de poulet et topinambour.

Plat facile 15 min 1 h 5 m

Ingrédients: 4 cuisses de poulet 3 oignons aïl 1 kg de tubercules de topinambours 2 bouillons cubes 1 cuillère à café ras el – hanout 1 cuillère à café cumin...

Salade au saumon fume et haddock

Plat facile 10 min 232 kcal

Ingrédients: 1 orange non traitée 1 Petit concombre 150 g de haddock fumé 150 g de saumon fumé 2 citrons verts 2 yaourts bulgares à 0% 2 cuillère à soupe de...

Vacherin aux framboises... express!

Dessert facile 10 min 336 kcal

Ingrédients: 2 petits oeufs 25 g de sucre semoule 1 cuillère à café d'extrait de vanille 100 g de crème fraîche à 15% 25 g de sucre glace 50 g de meringues 300...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Escalopes, sauce cancoillote

Plat facile 10 min 25 min

Ingrédients: 600 g de pommes de terre Curry 4 escalopes de dinde d'environ 150 gr chacune 60 g de cancoillotte 16 cuillères à café de crème fluide à 5% Sel poivre

Soupe orange de légumes

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 5 grosses carottes 2 grosses pommes de terre 3 blancs de poireaux 1 oignon moyen 1 cube de bouillon de légumes 1/2 Kub Or 2 litres d'eau Persil...

Crevettes à l’aïl et au safran.

Plat facile 28 min 224 kcal

Ingrédients: 600 g de grosses crevettes 4 gousses d’aïl 1 échalote hachée 1 boite de tomates pelées concassées (environ 300 g ) 1 bouquet garni 2 cuillères à...

Asperges à la gremolata d'ail des bois - 1 pt ww

Autre facile 15 min 85 kcal

Ingrédients: Une grosse botte d'asperges Une poignée de persil Deux pousses d'ail des bois Le zeste d'une demi orange 1 cuillère à table d'huile d'olive 1...

Une petite recette ww : poulet aux petits légumes et piment

Plat facile 6 min 25 min

Ingrédients: 2 blancs de poulet coupés en dés 1 oignon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 50 g de bacon 1/2 poivron vert, épépiné et coupé en petits dés 1...

Nuggets de poulets bacon-spéculos, sauce sucrée et endives caramélisées

Plat facile 15 min 10 min

Ingrédients: 4 filets de poulet 200g de spéculos 100g de bacon 2 blancs d'oeufs 20cl de crème allégée 4 cuillères à soupe de sauce soja sucrée

Tourte au chou, bacon et cabillaud

Entrée facile 45 min 304 kcal

Ingrédients: 500 g de cabillaud en filets 5 feuilles de brick 100 g de bacon 1 verre de vin blanc 8 feuilles de chou 2 oignons 1 jaune d’oeuf

Tarte aux abricots du roussillon

Dessert facile 50 min 220 kcal

Ingrédients: une pâte feuilletée une compote pomme-abricot 1 cuillère à soupe d'édulcorant 12 g de noisettes en poudre 14 abricots

Clafoutis pomme, cranberries et noix de pecan caramélisées

Dessert facile 50 min 194 kcal

Ingrédients: 1 pomme 15g de cranberries 60g de farine 30g de maïzena 3 oeufs 350ml de lait écrémé 50g de crème fraiche à 5% 20g de noix de pecan 20g de sucre...

Boulettes légères de poulet aux herbes et sauce au fromage blanc citronné

Apéritif facile 30 min 305 kcal

Ingrédients: 3 blancs de poulet 2 tranches de pain de mie 5 cl de lait 1 botte de ciboulette 1 botte de coriandre 2 cuillères à soupe de moutarde 1 cuillère à...

Roti de porc sans ajout de graisse ..... façon weight watchers

(6 votes), (2) , (51)

Plat facile 2 jours 2 h 20 m 309 kcal

Ingrédients: 750 gr de rôti de porc dans le filet 2 échalotes 6 gousses d'ail 2/3 des herbes persil pommes de terre fenouil à la tomate sauge romarin thym...

Aumonières à la ricotta et à la tomate (weight watchers)

Autre facile 25 min 158 kcal

Ingrédients: 120 g de ricotta 4 cuillères à café de parmesan 8 feuilles de basilic 1 gousse d’ail 8 tomates cerises 4 feuilles de brick 150 g de mesclun sel,...

Porc sauté aux nouilles chinoises (4,5 points)

(4 votes), (1) , (57)

Plat facile 38 min 293 kcal

Ingrédients: 4 cuillères à café d'huile végétale 2 oignons 200 g de haricots verts en conserve 100 g de poivrons vert et rouge émincés (frais ou surgelés) 200...

Rouleaux de printemps (1,5 points)

(1 vote), (37)

Dessert facile 8 min

Ingrédients: 6 petites galettes de riz (environ 15 cm de diamètre) 60 g de vermicelles de riz 6 grosses crevettes cuites décortiquées et coupées en 2 dans le...

Un lunch à 3 points : le cake au thon

(10 votes), (114)

Plat facile 1 heure 216 kcal

Ingrédients: 300 g de thon au naturel 1 sachet de levure 100 g de farine 2 oeufs 10 cl de lait écrémé 1 cs d'huile olive 50 g de gruyère ciboulette fraîche sel...