Plats principaux

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Recette Croque-monsieur chèvre & thon à la tapenade

Croque-monsieur chèvre et thon à la tapenade

Autre facile 25 min 442 kcal
Ingrédients: 8 tranches de pain de mie 140 g de thon en boîte ( poids net égoutté) 1 cuillère à soupe de tapenade 1 tomate coupée en fines tranches 100 g de...
Recette Pave de saumon au citron confit

Pavé de saumon au citron confit

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 2 pavés de saumon 2 tomates séchées 1 citron confit 2 petits oignons blancs huile d 'olive sel,poivre,aneth
Recette Risotto aux épinards et aux crevettes

Risotto aux épinards et crevettes

Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 5 tasses(1,25L)de bouillon de poulet ou de fond blanc de volaille 1 petite conserve de crevettes 1/4 tasse(60ml)d'huile d'olive 1 petit oignon,...
Recette Filets de poisson aux lentilles

Filets de poisson aux lentilles

Plat facile 1 h 2 m 360 kcal
Ingrédients: 300 g de lentilles un oignon clous de girofle une branche de thym 2 carottes (coupées en cubes) 2 oignons nouveaux(coupés en petits morceaux) une...
Recette Tarte courgette et camembert

Tarte courgette et camembert

Autre facile 35 min 685 kcal
Ingrédients: 1 rouleau de pâte brisé ou pâte fait maison 1 petite courgette 1 fromage de type camembert ou coulommiers 1/2 chorizo doux quelques de muscade...
Recette Bandjan bourani, aubergines au yoghourt

Bandjan Bourani aubergines au yoghourt

Plat facile 25 min 1 heure
Ingrédients: 400 g d'aubergines 200 ml huile 400 ml de tchaka ou yoghourt égoutté 100 g de tomates 1 oignon haché 2 gousses d'ail épluchées et écrasées 2...

Lapin aux poivrons

Plat moyen 40 min 20 min
Ingrédients: 1 lapin de 800g 3 beaux poivrons (1 rouge,1 jaune et 1 vert) 1 petite boîte de tomates pelées 1 oignon 2 gousses d'ail 4 branchettes de romarins...
Recette Brochette de lapin aux pruneaux et lardons

Brochette de lapin aux pruneaux et lardons

Autre facile 15 min 10 min
Ingrédients: 6 cuisses de lapin (ou + selon la taille) ou des petits filets, coupés en morceau égaux 18 pruneaux 3 épaisses tranches de lard coupées en 18...
Recette Hot-dog de courgette et thon

Hot-Dog de Courgette et Thon

Plat facile 15 min 5 min
Ingrédients: 6 courgettes 2 boîtes de 240 g de thon au naturel quelques feuilles de basilic 1 cuillère à café de moutarde 1 petite boite de sauce tomate au...
Recette Haricots plats hauts en couleur

Haricots plats hauts en couleur

Plat facile 30 min 417 kcal
Ingrédients: des haricots plats un oignon doux haché dans de l'huile d'olive du lard fumé des poivrons rouges
Recette Quiche du pecheur

Quiche du pêcheur

Entrée moyen 30 min 25 min
Ingrédients: INGREDIENTS batonnets de surimi (m'en restait 12) 200 gr Saumon fumé (c'est tout ce qui me restait) 2 pavés de colin 3 jaune d'oeufs (qu'il fallait...
Recette Cake persil, poulet & roquefort

Cake persil poulet roquefort

Autre facile 1 heure 416 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 1 sachet de levure 3 oeufs 10 cl de lait 5 cl d'huile d'olive 5 cl d'huile de tournesol 100 g de gruyère râpé 4 cuillères à soupe...
Recette Hachis parmentier et son tian de légumes grillés

Hachis parmentier et tian de légumes grillés

Plat moyen 20 min 40 min
Ingrédients: Hachis parmentier: 5 pommes de terre 600 g de viande hachée environ 1 oignon 2-3 tomates un filet d'huile d'olive des herbes de provence gruyère...
Recette Quiche petits pois, lardons, ricotta

Quiche petits pois lardons ricotta

Autre facile 1 heure 446 kcal
Ingrédients: 1 pâte brisée petits-pois surgelés ou frais 100 g de lardons 120 g de ricotta 2 oeufs 5 cl de lait sel poivre
Recette Gratin de légumes gourmand mais léger

Gratin de légumes léger

Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 1 gros fenouil 1 carotte 1 courgette 1 grosse poignée de soja 2 cuillères à soupe de sauce soja sucré 1 filet d'huile d'olive 1 filet de miel 30 g...
Recette Fricassée d'asperges vertes

Fricassée d'asperges vertes

Plat facile 41 min 145 kcal
Ingrédients: 24 asperges vertes une pincée de bicarbonate 500 g de champignons (Paris) 4 échalotes 10 g de beurre 2 gousses d'ail 50 cl de fond de volaille...
Recette Poulet - dakatine

Poulet Dakatine

Plat facile 40 min 329 kcal
Ingrédients: 2 blancs de poulet, soit 400 g de viande 3 tomates 1 KubOr 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 3 cuillères à soupe de dakatine de l'eau sel poivre
Recette Pizza sur pierre réfractaire....

Pizza sur pierre réfractaire

Plat facile 1 heure 10 min
Ingrédients: recette pâte à pizza épaisse 250gr d'eau de source 1 sachet de levure sèche de boulanger ou 1cc de levure sèche bruggeman 150 d'eau de source 2 cc...